印度孕產(chǎn)婦實(shí)用瑜伽功

　　瑜伽能幫助你以最佳的狀態(tài)度過(guò)孕產(chǎn)期。不管你的健康狀態(tài)和生活環(huán)境如何，瑜伽可助你給寶寶提供一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境；同時(shí)也可以幫助你有效減輕或避免孕期和產(chǎn)后帶的肥胖、妊娠紋和背疼等問(wèn)題。本書(shū)將糾正你的錯(cuò)誤坐姿和站姿，向你講解正確的姿勢(shì)，以及在孕產(chǎn)前后什么時(shí)期應(yīng)該練習(xí)相應(yīng)的什么樣的姿勢(shì)功，在什么情況下可以練習(xí)特定的瑜伽功，并向你介紹一些適合在孕期練習(xí)的特殊姿勢(shì)功和簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，幫助你順利地分娩。不論以前有沒(méi)有練習(xí)過(guò)瑜伽功，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，練習(xí)本書(shū)介紹的這些最簡(jiǎn)單的姿勢(shì)，就可以讓你更加健康。瑜伽的放松功、調(diào)息法和冥想功將幫助你以自信和平靜的心態(tài)度過(guò)孕產(chǎn)期的整個(gè)過(guò)程。瑜伽是力量的源泉，它將使你變成一個(gè)更漂亮、更有愛(ài)心的媽媽。

　　陳琦，前國(guó)家花樣游戲隊(duì)隊(duì)員，國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將，多次獲得國(guó)內(nèi)國(guó)際花樣游泳大賽獎(jiǎng)牌。退役后致力于大眾健身的研發(fā)工作。2000年創(chuàng)辦的“陳琦水中健身體系”得到中國(guó)游戲協(xié)會(huì)認(rèn)可，成為中國(guó)開(kāi)創(chuàng)水上健身操項(xiàng)目第一人，并受到全國(guó)各大媒體的關(guān)注，迄今已有幾百家的報(bào)紙、雜志、電臺(tái)、電視臺(tái)、網(wǎng)站予以報(bào)道。2003年10月，已修習(xí)瑜伽多年的陳琦遠(yuǎn)赴印度，成為印度著名的“THE YOGA INSTITUTE”建院近100年來(lái)第一位中國(guó)學(xué)生，并順序取得了瑜伽師的畢業(yè)證書(shū)。同作者出版的其它圖書(shū)·萬(wàn)里獨(dú)行：探訪中亞陜西村·人生情景美文（珍藏版）/品味人生書(shū)系·教育心理學(xué)（中學(xué)教師進(jìn)修高等師范本科專(zhuān)科起點(diǎn)教材）[看更多同作者的圖書(shū)]