體育鍛煉與常見病防治

序
前言
第一章 體育鍛煉的運動醫(yī)學(xué)知識
一、體育鍛煉要講究科學(xué)
二、健康的概念和標志
三、運動性疲勞及其消除
第二章 兒童、青少年的鍛煉
一、學(xué)齡期兒童鍛煉特點
二、青春期少年的鍛煉
三、運動塑造健美
四、鍛煉有助長高
五、形體美正誤觀
第三章 中老年人的鍛煉
一、運動是延年益壽的主要途徑
二、鍛煉對中老年人的好處
三、參加哪些運動項目合適
四、預(yù)防運動時常見傷病
第四章 鍛煉與傷病防治
一、鍛煉要預(yù)防貧血
二、長跑要防止小腿骨痛
三、鍛煉時頭暈或頭痛的原因
四、壓腿的好處和注意事項
五、感冒后能否打球
六、運動后蛋白尿是否腎炎
七、經(jīng)常鍛煉的人發(fā)生低燒怎么辦
八、運動后血尿的原因和防治
九、運動后出現(xiàn)醬油色尿是什么病
十、心臟有雜音能鍛煉嗎
十一、游泳鍛煉須防中耳炎
十二、游泳時頭昏和腿抽筋的預(yù)防
第五章 運動與季節(jié)、環(huán)境
第六章 慢性病的康復(fù)鍛煉
第七章 運動與營養(yǎng)
第八章 運動衛(wèi)生和自我監(jiān)督