體育理論與實(shí)踐

上篇 理論篇
第一章 學(xué)校與體育
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 體育的功能
第三節(jié) 學(xué)校體育教育的歷史
第四節(jié) 高校體育的目標(biāo)與任務(wù)
第二章 健康與體能
第一節(jié) 健康的定義
第二節(jié) 體能的類(lèi)別
第三節(jié) 體育鍛煉的健康益處
第四節(jié) 體育鍛煉前應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題
第五節(jié) 體育鍛煉后應(yīng)了解的事宜
第三章 體育與營(yíng)養(yǎng)
第一節(jié) 基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)
第二節(jié) 健康膳食指導(dǎo)
第三節(jié) 身體成分簡(jiǎn)介
第四節(jié) 能量需求的平衡
第四章 鍛煉與健身
第一節(jié) 鍛煉身體的基本原則
第二節(jié) 身體鍛煉計(jì)劃的制定
第五章 體育鍛煉與疾病防治
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)中的生理反應(yīng)與處理
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
第三節(jié) 常見(jiàn)病的體育療法
第四節(jié) 體育鍛煉與養(yǎng)生保健
附錄
表1 大學(xué)男生身高標(biāo)準(zhǔn)體重（體重單位：公斤）
表2 大學(xué)男生評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
表3 大學(xué)女生身高標(biāo)準(zhǔn)體重（體重單位：公斤）
表4 大學(xué)女評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
表5 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）登記卡（大學(xué)）
下篇 實(shí)踐篇
第一章 田徑
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第二章 籃球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第三章 排球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第四節(jié) 競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第五節(jié) 軟式排球簡(jiǎn)介
第四章 足球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第五章 手球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第六章 乒乓球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第七章 網(wǎng)球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第八章 羽毛球
……
第九章 健美操
第十章 健美
第十一章 武術(shù)
第十二章 休閑體育
參考文獻(xiàn)