巴西柔術

前言
第一章 巴西柔術的淵源與內涵
第一節(jié) 巴西柔訴的祖先是中國武術
第二節(jié) 格雷西柔主簡介
第三節(jié) 格雷西家族與日本柔主的恩恩怨怨
第四節(jié) 巴西柔術的優(yōu)點分析
第五節(jié) 巴西柔術的缺點分析
第六節(jié) 展望巴西以柔術的未來
第七節(jié) 巴西柔術訓練中的注意事項
第二章 巴西柔術的基本功訓練
第一節(jié) 巴西柔術基本格斗站姿訓練
第二節(jié) 巴西柔術基本步法訓練
第三節(jié) 巴西柔術基本抓握方法訓練
第四節(jié) 巴西柔術解脫抓握方法訓練
第五節(jié) 巴西柔術中抵御對手進身方法訓練
第三章 巴西柔術的地戰(zhàn)專項基本功訓練
第一節(jié) 巴西柔術倒功訓練
第二節(jié) 巴西柔術倒地對抗動作訓練
第四章 巴西柔術站立摔打技術訓練
第一節(jié) 大外刈
第二節(jié) 背負投
第三節(jié) 內股
第四節(jié) 大內刈
第五節(jié) 體落
第六節(jié) 大腰
第七節(jié) 膝車
第八節(jié) 后腰
第九節(jié) 指腰
第十節(jié) 小內刈
第十一節(jié) 小外刈
第十二節(jié) 擒臂摔
第十三節(jié) 朽木倒摔
第十四節(jié) 巴投摔
第十五節(jié) 舍身牽摔
第五章 對站立摔打技術的反攻
第一節(jié) 對抗大外刈摔技
第二節(jié) 對抗背負投摔技
第三節(jié) 對抗腰技摔技
第四節(jié) 對抗膝車摔技
第六章 致命絞技
第七章 巴西柔術核心技術——無敵關切技
第八章 巴西柔術連續(xù)摔打技術
第九章 巴西柔術的地戰(zhàn)殺手锏——固技
第十章 巴西柔術精典地戰(zhàn)技巧展示
第十一章 巴西柔術的直接打擊技術訓練
后記