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孩子成長必補飲品:為迎考的孩子補充營養(yǎng)

孩子成長必補飲品:為迎考的孩子補充營養(yǎng)

定 價:¥18.00

作 者: 楊宗蓉著
出版社: 科學出版社
叢編項: 新健康大系 營養(yǎng)與保健系列
標 簽: 飲料

ISBN: 9787030130846 出版時間: 2004-05-01 包裝: 平裝
開本: 19×21cm 頁數: 84 字數:  

內容簡介

  本書主要介紹了各種果汁、飲料的制作方法,論無法在家用餐的孩子,快速補充營養(yǎng),再搭配簡易體操、穴位按摩,陪孩子度過快樂無憂的青春期。楊宗蓉,現任臺北市立陽明醫(yī)院營養(yǎng)師;畢業(yè)臺北醫(yī)學大學保健營養(yǎng)研究所實踐大學食品營養(yǎng)學系。1977年營養(yǎng)師特考及格,著作:過敏兒飲食指南(邦聯(lián)文化出版)。青春期的孩子,在課業(yè)上面對升學競爭的龐大壓力,沒有時間好好與家人共進三餐,多半藉由外食裹腹,導致營養(yǎng)攝取不均衡。在身心上,正處于青春狂飆期(怕丑、怕矮、怕胖、怕成績不理想)。有自己的想法,也喜歡交朋友,是最容易誤入歧途的階段,所以父母們要多花時間來關心寶貝兒女,陪他們度過蛻變的掙扎期。本書籍由(果汁、奶昔、冰沙、茶、甜湯)等方式,提供孩子們上學早餐及飲品,補習時的營養(yǎng)補充品以及補習下課后的簡易消夜,讓孩子更有精神迎接未來的每一天。

作者簡介

  楊宗蓉,現任臺北市立陽明醫(yī)院營養(yǎng)師;畢業(yè)臺北醫(yī)學大學保健營養(yǎng)研究所實踐大學食品營養(yǎng)學系。1977年營養(yǎng)師特考及格,著作:過敏兒飲食指南(邦聯(lián)文化出版)。

圖書目錄

寶貝,你要變大人啰!
長大的感覺真好
關于帥哥美眉的問與答
請你跟我這樣吃
第一章 身高與體重的迷思
長得像大樹一樣高
秾纖合度好身材
是強壯還是虛弱
有益成長的營養(yǎng)物質
芥芹蘋果汁
拒絕當矮肥短
山粉圓冰橘茶
讓你高人一等
芝麻黑豆冰沙
像大樹一樣高
啤酒酵母酸奶冰沙
長高不發(fā)胖
香香普洱茶
減少油脂吸收力
蜂蜜黃瓜汁
保持窈窕好身材
密瓜水果牛奶
營養(yǎng)又瘦身
楊桃蘿卜汁
潤喉止咳
參棗茶
保健強身
甜酒釀山藥湯
增加抵抗力
第二章 這是面子問題
只要青春不要痘
防曬與美白
有益肌膚的營養(yǎng)物質
蘆薈麥草冰沙
痘痘不再來
山藥蘋果汁
肌膚亮麗健康
鮮蚵玉米椰奶湯
減少青春痘發(fā)炎
草莓牛奶冰沙
別再叫我痘花
奇芒奶昔
做個白晳美人
綠奶西米露
撫平陽光的傷害
芭樂薔薇茶
肌膚紅潤光滑
第三章 美眉的煩惱
太平公主與木蘭飛彈
在姨媽來了
頭暈目眩,眼冒金星
有益美眉發(fā)育的營養(yǎng)物質
魔芋木瓜冰沙
讓你峰芒四射
扁豆甜湯
你也能驕傲地挺起胸
通草蝦仁湯
太平公主長大了
葛根蔥白茶
乳房大大大
黑糖椒姜茶
經期不再疲倦無力
紅豆紫米粥
改善經前浮腫
蓮子甜湯
不再濕答答
紅棗胚芽豆?jié){粥
好朋友準時來訪
益母飲
經期一點都不痛
銀杞花肝湯
改善貧血癥狀
歸杞茶
補血又強身
蘆筍洋芹汁
不再頭昏眼花
第四章 叫我第一名
過目不忘好腦力
消除疲勞有活力
照顧眼睛好眼力
有益腦力與眼力的營養(yǎng)物質
迷迭益智茶
增強記憶力
椰漿仙草凍飲
腦袋瓜變聰明啰
橙子蛋蜜汁
為腦力加分
薄荷冰檸檬水
提神醒腦
明日葉汁
頭腦靈光
蛤蜊土豆?jié)鉁?br />不再疲倦無力
紫蘇梅氣泡冰沙
補充體力
香蕉巧克力牛奶
運動后的能量補給站
地瓜香草奶昔
眼睛不再干澀
藍莓酸奶乳
降低近視度數
菊杞茶
擦亮靈魂之窗
第五章 向壓力說Bye-Bye
不定期的火山壓力
心事誰人知的憂郁
失眠到天明
有益減緩壓力的營養(yǎng)物質
金盞薄荷冰茶
消除壓力下的口臭
紅石榴水果冰茶
壓力調適
葡萄蘋果汁
抗壓力、解焦慮
蜜桃可爾必思
穩(wěn)定神經
香蜂檸檬草茶
讓你變快樂
精力湯
松弛緊繃的身心
紫甘藍可爾必思
保養(yǎng)你的胃
涼圓薰衣茶
緩解偏頭痛
酸棗仁首烏茶
幫助睡眠
福圓參茶
不再夜夜失眠

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