普拉提健身操

定　價：￥22.00

作　者：	（英）Sally Searle，（英）Cathy Meeus著；莊則豪等譯
出版社：	福建科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	健康寶貝書
標　簽：	體育教育理論與實踐

購買這本書可以去

ISBN：	9787533523534	出版時間：	2004-08-01	包裝：	銅版紙
開本：	14cm	頁數(shù)：	215	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書由5個部分構(gòu)成。第一部分介紹了普拉提健身操的創(chuàng)始人約瑟夫·普拉提，并通過圖解的方式，闡述了這一獨特鍛煉方法的發(fā)展歷史，以及這種鍛煉為什么適合于各種年齡的人。第二部分介紹的是學(xué)習(xí)普拉提健身操之前需要了解的各種知識。第三部分解釋了普拉提健身操鍛煉的一些基本概念，并對練習(xí)的程序做出了建議，為完成普拉提健身操鍛煉做準備。第四部分重點介紹普拉提健身操的基本動作，通過動作分解，進行了深入的闡釋和指導(dǎo)。掌握了這一部分的內(nèi)容，能夠得心應(yīng)手地完成基本動作之后，就可以進入最后一部分，進行更高級的鍛煉。<