內觀禪法：生活中的禪道

　　禪與生活叢書。內觀禪法是直接關照我們的身心感受，及一切現(xiàn)象的禪法，是一種與我們生活最直接貼近的禪法，不必通過任何的持誦與儀式，只要擁有正確的觀念、決心與持續(xù)的修習，任何人由淺至深，都可以遠離一切身心的疾病與痛苦。事實上，現(xiàn)代人比古代人更需要修學禪法。古代人的生活一向較為單純，資訊的來源也不會像現(xiàn)代人那么繁多復雜，而且必須常做快速正確的抉擇，接受身心壓力的挑戰(zhàn)。禪法正是高效能、高品質人生所應具備的生命技術，內觀禪法，正是我們生活中最有效的禪法。

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