氣質(zhì)美人：變漂亮的100種方法

全身保養(yǎng)篇
  眼睛
  氣色
  天然化妝水
  唇部保養(yǎng)
  眉毛
  指甲的保養(yǎng)
  頭發(fā)的保養(yǎng)
  頭發(fā)梳理
  頸部保養(yǎng)
  口氣清新
  24小時的護手
  手肘與膝蓋保養(yǎng)
  身體的清潔
  腳的保養(yǎng)
  居家美人養(yǎng)咸小提醒
飲食篇
  酸乳
  水
  遠(yuǎn)離油炸
  枸杞
  蜂蜜
  紅棗
  檸檬
  香蕉
  西紅柿
  牛奶
  芝麻
  草莓
  菠菜
  胡蘿卜
  海帶
  橄欖油
作息篇
  睡眠
  按摩
  敷臉
  沐浴
  衣物的清理與整理
  對抗煙塵的侵襲
  四季做不同的保養(yǎng)
  早餐
  紅豆粥
  制造芳香的環(huán)境
  與好朋友共處
  養(yǎng)生調(diào)補
  辦公室美人養(yǎng)成法小提醒
修養(yǎng)篇
  視覺
 臉部表情
  走路姿態(tài)
  坐的姿勢
  微笑練習(xí)
  眼神
  適當(dāng)?shù)某聊?br />  管理壓力
  聲調(diào)
  辦公桌的整理
  補妝的場合與時刻
  閱讀
  幽默的心境
  花朵
  手勢
  音樂
  心靈大掃除
  注重生活情趣
  制造閑情
  品茶
  隨身攜帶紙筆
  與美麗有約的心靈課程
道具篇
  鏡子
  首飾
  耳環(huán)
  香水
  手提包
  化妝包
  手表
  色彩的運用
  色彩繽紛的工作道具
  記事本
  梳子的選擇
  洗發(fā)精
  貼身衣物
  領(lǐng)巾
  圍巾
  手帕與紙巾
  絲襪
  鞋子的保養(yǎng)
  帽子
  手套
  洋傘
  禮物
運動篇
  使手臂纖細(xì)的運動
  縮腹運動
  使臀部緊實的運動
  提臀運動
  仰臥起坐
  使小腿變細(xì)的運動
  使膝蓋變小的運動
  呼拉圈
  有氧舞蹈
  彎腰運動
  1分鐘的眼部按摩法
  走路
  快走
  走樓梯