勝任自己

　　這是一個具挑戰(zhàn)性的時代，我們正面對一個新文明前的蠻荒；它的發(fā)展有無限的可能性，但也埋伏著許多新的危機(jī)。我們只有發(fā)展更成熟的自我功能，才能適應(yīng)新的世紀(jì)，勝任自己的生活。本書主要在闡述發(fā)展自我功能的三個向度：發(fā)展自尊、面對真實和學(xué)習(xí)自律。這三項自我功能，幾乎是現(xiàn)代生活適應(yīng)、事業(yè)發(fā)展和心理健康的根原。有了健康的自尊，在多元開放的社會里，才有能力作正確的判斷和選擇，有信心去迎接各種創(chuàng)新和挑戰(zhàn)，能樂觀承受工作和壓力。因此，它是心理健康的主軸，也是自信和樂觀的基礎(chǔ)。自尊健康的人，在面對挑戰(zhàn)和困難時，比較能夠堅持努力下去。自尊不健康的人則易于放棄或半途而廢。健康的自尊，表現(xiàn)出理性、實際、創(chuàng)造、獨立、應(yīng)變。他們勇于承認(rèn)錯誤，積極著手改正的生活態(tài)度，是適應(yīng)現(xiàn)代社會，所必須具備的性格特質(zhì)。其次是面對真實。在生命的歷程中，面對真實比什么都重要。脫離現(xiàn)實會讓你白做苦工，令你生活迷失，并帶來錯誤和痛苦。我們對于世界的真實現(xiàn)象，看得越不清楚就越能正確的處理，看得越不清楚就越容易陷入困境和痛苦。做人如此，做事也如此。至于學(xué)習(xí)自律方面。我們必須認(rèn)清，生活是一個艱辛復(fù)雜的歷程，如果缺乏一套有效的紀(jì)律，就會紊亂脫序，失去正常的運作。人本身就有一套有效能的規(guī)律，規(guī)律一旦破壞，生理上的種種傳導(dǎo)失控，健康即刻亮起紅燈。生活與工作也是一樣，能自律的從比較健康，有好工作習(xí)慣的人容易成功。紀(jì)律是解決問題的工具，是維護(hù)生活效能的規(guī)范，是確保生命不致瘋狂和墮落的守護(hù)神。

　　鄭石巖教授，中國臺灣政治大學(xué)教育學(xué)碩士，美國俄亥俄州州立大學(xué)深造研究，從事心理咨詢與教學(xué)研究多年；對佛學(xué)與禪學(xué)素有修持，是融心理學(xué)、教育學(xué)與禪學(xué)于日常生活應(yīng)用的倡言人。已經(jīng)在內(nèi)地出版《禪·生命的微笑》《悟·看出希望來》《覺·教導(dǎo)的智慧》《禪·心的效能訓(xùn)練》等書，是積極入世、以書度人的典范。