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內(nèi)容簡介

　　有詩人形容健美、性感的女性時，曾將臀部比喻為隆起的山丘，令人想爬上這片奇巒神境，好好徜徉一翻；而扁平的臀部，躺下時如履平地沒啥挑戰(zhàn)性，站立時像一面墻讓人難以攀爬；還有肥胖松馳的臀部，令人聯(lián)想到下一秒鐘就要爆發(fā)的火山，讓人逃之夭夭，生怕被巖漿般的人肉油指淹沒！完美的臀部，除了臀型要翹挺好看之外，還要保有彈性的肌肉與柔嫩的肌膚！本書中淳淳老師要跟讀者分享如何翹臀、改善臀型、美化臀部線條的DIY秘訣，獨特天然保養(yǎng)膜，可改橘皮組織，使臀部膚質(zhì)更細嫩，簡易的運動讓妳的臀部不再是麻糬松軟型，有效溶化坍塌的臀部贅肉，使臀大肌變得更緊實更翹挺好看，展現(xiàn)無限的風情魅力喔！<

作者簡介

　　張淳淳，臺灣和東南亞地區(qū)知名的明星塑身指導老師，指導過港臺100位以上的明星進行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經(jīng)自身DIY研究飲食、保養(yǎng)到各類塑身運動，成功減下40余千克，不愧為“瘦身天后”之美譽。其寫的美體瘦身書籍多次登上臺灣及東南亞地區(qū)非文學暢銷書冠軍榜，是亞洲地區(qū)最具影響力的明星塑身暢銷書作家。至今張淳淳老師仍為滾石、索尼、百代、環(huán)球、寶麗金等公司指定的明星塑身指導老師。相關(guān)圖書一分鐘前凸后翹窈窕美人瘦身餐小腿100健健美產(chǎn)后100健健美豐胸100健健美

圖書目錄

序
與知名藝人合照
互動專區(qū)
人體肌肉組織
翹臀健身房
創(chuàng)造圓潤挺翹、彈性十足的性感臀部
跪著翹臀部運動
翹美人臀部運動
消橘皮臀部運動
超完美臀部運動
俏一點臀部運動
渾圓圓臀部運動
美人魚臀部運動
躺著挺臀部運動
抗地心臀部運動
夾夾樂臀部運動
天橋翹臀部運動
譚凱琪ZOIE翹臀教室
扁平無奇的瘦美人如何再造翹臀魔力
美臀塑造解析全攻略
將11種不良臀型各個攻破
麻團松軟型
魔力翹挺型
溶化坍塌型
多肉外擴型
青春橘皮型
老化橘皮型
肥胖橘皮型
臨門一腳型
一大一小型
小巧魅力型
干扁無肉型
翹臀塑型SPA館
左刮刮，右摩摩，高挺美臀自然來
美人魚排毒刮痧
電動按摩精油導入教室
翹臀排毒刮刮教室周期表
你應該知道的知識
挺翹美臀飲食鋪
讓你回復青春彈力，曲線標致傲人
美臀冬菇豆腐
海女豐臀餐
綠色回春水
多看一眼明蝦餐
豐女人鮭魚飯
豆腐烤蝦美臀餐
清涼一夏拉面
荷爾蒙翹翹餐
人魚公主修臀餐
排毒糙米挺臀餐
倍吃豆腐挺臀皿
四季都挺翹翹餐
惹火上身美臀餐
翹翻天鮭魚餐
美臀翹翹，魅力UP UP
俏麗美臀的秘密
讀者互動Q&A
淳淳親自來解答，翹臀秘訣大公開