根據抽樣調查，每四個人當中，就有一個對自己的身材不滿意。有人為了健康減重，有人則為了身材而奮戰(zhàn)。減肥成為名副其實的全民運動。許多人由于錯誤的訊息，愈減愈肥，減去了荷包，也減去了健康。更有不知多少“腦子減肥派”，學會了熱量計算、食物成分、運動耗能等公式與數字，一旦美食當前，照樣暴飲暴食，吃掉了健康。從改變生活做起，《你是否忙不停又瘦不了》提出并分析有關減肥的科學以及體重控制的策略：1、什么叫過重？什么叫肥胖？2、不必要的嘴饞、食欲，該如何控制？3、什么是減肥的關鍵三十分鐘？4、為什么最佳減肥策略是：趕快動起來？5、在減肥大觀園里，如何做一個聰明的消費者？6、如何選擇健身房？搖呼啦圈也能瘦身嗎？
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