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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《美麗在內(nèi)之美身篇》是美身求真系列的第3卷，內(nèi)容包括如何令身體內(nèi)部變得健康，作者會(huì)在此傾囊傳授將身體狀況調(diào)整至最佳狀態(tài)的具體方法?！睹利愒趦?nèi)之美身篇》根據(jù)不同的領(lǐng)域去劃分，每一章都會(huì)以：認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀-主要成因-具體的對(duì)策這種形式，深入淺出地說(shuō)明。只需每天簡(jiǎn)單地改善日常生活，作者相信誰(shuí)都能輕易實(shí)踐。只要每天持續(xù)嚴(yán)格執(zhí)行，假以時(shí)日，你將會(huì)看到成果。《美麗在內(nèi)之美身篇》所介紹的內(nèi)容，全部是作者于中醫(yī)學(xué)上學(xué)到的精髓——亞洲各國(guó)自古流傳至今的健康及生活智能的結(jié)晶，這些健美方法經(jīng)過(guò)數(shù)百，千年的洗練，至今仍為現(xiàn)代人所采用。當(dāng)然，現(xiàn)代生活與古時(shí)不可同日而語(yǔ)，這些古代流傳的智能也許有再改良的必要。

作者簡(jiǎn)介

　　高木祐子教授，出生于日本大阪。自小向往中國(guó)文化，大學(xué)畢業(yè)后曾赴廣州進(jìn)修中文。居住香港18年，期間修畢中醫(yī)課程，對(duì)中草藥尤有研究，獲聘為南京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)美容科教授、香港中國(guó)醫(yī)藥學(xué)會(huì)研究學(xué)院中醫(yī)美容學(xué)教授，并于2003年11月成為南京中醫(yī)藥大學(xué)高木佑子?xùn)|方美學(xué)研究院院長(zhǎng)，同時(shí)為香港中藥聯(lián)商會(huì)轄下之草本安全標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)顧問(wèn)，致力推行漢方美容品的安全驗(yàn)證工作。現(xiàn)職ASIANTHOLOGY創(chuàng)作總監(jiān)，是亞洲護(hù)膚品郵購(gòu)服務(wù)的始創(chuàng)者，為日本女性提供歐美及本土以久的消費(fèi)選擇。著作包括：日本語(yǔ)的《中國(guó)化妝品探檢》、《續(xù)·中國(guó)化妝品探檢》、《亞洲護(hù)膚手品手冊(cè)》，中文的《美顏煩惱解決書(shū)》、《美顏瘦身魔法書(shū)》、《美身求真——美麗在外之美身篇》、《美身求真——美身在內(nèi)之美身篇》及《美身求真——美麗在外之美肌篇》、《美身求真——美麗在內(nèi)之美肌篇》等。

圖書(shū)目錄

前言
第1章體內(nèi)年齡老化的女性數(shù)目增多
  1．內(nèi)臟機(jī)能變差與體內(nèi)年齡老化的因果關(guān)系
    內(nèi)臟機(jī)能變差為什么與體內(nèi)年齡老化有關(guān)系？
第2章 “凈化體內(nèi)毒素”令身體變年輕
  1．多余的東西令身體變丑
    廢棄物，毒素是美麗的大敵
    多余的東西如何積聚
  2．如何“凈化體內(nèi)”
    脂肪是肥胖與生活習(xí)慣的大敵
    大便及廢棄物是形成暗瘡及黑頭的原因
    水分積聚是浮腫及怕冷癥的原因
    活性酸素不能排出并凈化是導(dǎo)致體內(nèi)外老化的原因
第3章令黏稠的血液流動(dòng)順暢
  1．黏稠的血液是老化的元兇
    血液循環(huán)流通的女性
    血液循環(huán)不流通的女性
    令血液黏稠的五大原因
  2．凈化血液大戰(zhàn)之飲食篇
    飲食與血液息息相關(guān)
    預(yù)防血液氧化的食物
    能令血液流動(dòng)的食物
  3．凈化血液大戰(zhàn)之醫(yī)學(xué)篇
    克服淤血
第4章解決女性衰老的大敵——怕冷癥
  1．婦科病的問(wèn)題元兇
    早期瓣冷癥的癥狀
    怕冷體質(zhì)招來(lái)的煩惱
  2．從生活習(xí)慣改善怕冷體質(zhì)
    不保暖的衣著
    怕冷體質(zhì)的飲食生活
第5章壓力會(huì)提早老化
  1．輕松地應(yīng)付壓力
    壓力是什么
    “月經(jīng)”是壓力的指針
    若有以下癥狀，應(yīng)向醫(yī)生求診
    “壓力”積壓會(huì)出現(xiàn)的癥狀
  2．以不知老化的身體為目標(biāo)
    掌握生活節(jié)奏
    不眠對(duì)策——最少睡3小時(shí)
    “很忙、很忙”是借口
第6章身體要補(bǔ)充足夠的水分
  1．干燥的女性并不美
    人體有60%為水分
    攝取足夠水分的A子小姐
    攝取水分小足的B子小姐
    攝取大量但未能充分發(fā)揮作用的C子小姐
  2．身體與水分的關(guān)系
    人體是由水構(gòu)成的
    老化的大敵——活性酸素
    補(bǔ)充體內(nèi)水分的秘密
    水以外的物質(zhì)全部會(huì)變成贅肉