用心做自己

快快樂樂為自己為活
第一篇 認(rèn)識自我
第一章 依賴之結(jié)
——依賴的心理結(jié)構(gòu)使你容易受傷害
第一節(jié) 依賴心過強(qiáng)的人容易受傷害
——依賴的心理是怎么產(chǎn)生的
第二節(jié) 為什么會在乎別人的眼光？
——“我執(zhí)”越強(qiáng)越在乎他人的眼光
第二章 不安之心
——追求心安而不可得的真正原因
第一節(jié) 經(jīng)常在尋求“逃生路”的人
——是否在逃避現(xiàn)實
第二節(jié) 依賴心強(qiáng)的人得不到心安
——情緒未成熟者的行為模式
第三節(jié) 無法感受自己確實的存在
——被動性性的依賴心增強(qiáng)自己的不存在感
第三章 壓力之源
——盤踞于依賴心里面的“敵人”
第一節(jié) 壓力的產(chǎn)生和根源
——敵意與領(lǐng)帶心的糾葛
第二節(jié) 迷惘和疲憊
——帶來壓力和焦慮的東西
第三節(jié) 活在過去的影子
——擺脫陰影
第二篇 找回自我
第一章 釋放之義
——從自我壓抑中解放
第一節(jié) 先試著停止壓抑自己
——你是否在拼命使自己“不幸”？
第二節(jié) 走出灰暗的心境
——發(fā)現(xiàn)總是癥結(jié)的所在
第三節(jié) 不要為明天而煩惱
——享受現(xiàn)在今天
……
第三篇 實現(xiàn)自我