心靈巨人：NLP-整體提升心靈力量

前言
第一部分　卓越源于內(nèi)求——知行合一、抑制反彈
　1.痛苦——令人頭痛的尷尬現(xiàn)象
　　NLP邏輯思考層次——為何會(huì)反彈
　　卓越源于內(nèi)求
　2.負(fù)責(zé)任——成長的起點(diǎn)
　　最大的問題——認(rèn)為別人有問題
　　人類是選擇的產(chǎn)物——永遠(yuǎn)都有選擇的自由　
　　看看你負(fù)責(zé)任嗎——逃避責(zé)任的10種變相表現(xiàn)
第二部分　身份層面
　3.生活平衡——不可違背的客觀規(guī)律
　　生活平衡測試
　　做完整人，而非部分人——持續(xù)成長、自動(dòng)自發(fā)的關(guān)鍵
　　保持角色間的平衡
　　我能貢獻(xiàn)什么？——能產(chǎn)生最大成就的問題
　4.自我接納——一切問題的根源
　　為什么一切問題的根源是不接納自我
　　你是怎么不接納自己的
　　它從哪里來？它是真實(shí)的嗎
　　停止批評(píng)，開始接納
　5.我是誰
　　發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢與弱點(diǎn)
　　人生使命探索
第三部分　信念層面
　6.結(jié)果源于信念——掌握你的心勝于掌握一切
　　結(jié)果源于信念
　　活動(dòng)：空手碎木——你敢嗎
　　假設(shè)我能夠做到……
　　要想得到結(jié)果，就要忘掉結(jié)果
　　有效果比有道理更重要——從爭執(zhí)與困惑走向負(fù)責(zé)與解決的方案
　　地圖不是實(shí)際的疆域——改變對(duì)周圍人和事物的看法，大大提高溝通和團(tuán)隊(duì)合作能力
　　重新框架——如何在任何環(huán)境中都保持積極的態(tài)度
第四部分　價(jià)值觀層面
　7.價(jià)值觀——人生的指南針
　　價(jià)值觀是影響一生的關(guān)鍵因素
　　明確你的價(jià)值觀
　　正確制定價(jià)值觀準(zhǔn)則——若不快樂，皆因于此
第五部分　能力與行為層面
　8.壓力和情緒管理能力
　　壓力管理基本介紹
　　5分鐘壓力管理法——與壓力共舞
　　8分鐘給心沖個(gè)涼——快速消除負(fù)面情緒的工具
　　消除三個(gè)非理性信念——幾乎影響一切的負(fù)面情緒
　9.時(shí)間管理能力
　　我們要管理的其實(shí)不是時(shí)間，而是我們的生命
　　時(shí)間管理水平測試
　　有關(guān)時(shí)間管理的關(guān)鍵習(xí)慣
　　心錨設(shè)定
第六部分　精神層面
　10.人生最重要的力量——愛、勇氣、公正、喜樂、信任
后記 知識(shí)并非力量，只有被應(yīng)用時(shí)才是力量——如何持續(xù)應(yīng)用本書的知識(shí)
致謝