現(xiàn)代人生活宜忌全書

第一章 服飾穿戴
帚一早服飾穿戴
不宜穿羽絨服的人
不宜穿緊襠褲的人
不宜穿未經(jīng)洗滌的新襯衣
不宜貼身穿尼龍衣褲
不宜長(zhǎng)期穿著牛仔褲
不宜長(zhǎng)時(shí)間穿健美腹帶褲
腈綸衫與羊毛衫不宜同穿
游泳衣不宜不干就穿
衣物干洗后不宜馬上就穿
春寒時(shí)不宜穿裙裝
不宜長(zhǎng)時(shí)間穿運(yùn)動(dòng)鞋
不宜穿尖頭皮鞋
不宜穿后跟過(guò)高的皮鞋
不宜夏天久穿長(zhǎng)筒尼龍絲襪
不宜將褲帶勒得太緊
不宜戴變色眼鏡的人
不宜戴著顏色過(guò)深的墨鏡駕駛車輛
不宜戴過(guò)深或過(guò)淺色的太陽(yáng)鏡
水晶眼鏡不宜戴
不宜戴隱形眼鏡的場(chǎng)所
冬天忌戴口罩
戴口罩6不宜
戴帽7不宜
戴手套4不宜
使用腰帶6不宜
不宜久戴合金項(xiàng)鏈
夏天不宜佩戴金屬首飾
嚴(yán)冬穿衣忌過(guò)多
冬天忌蓋被太厚
第二章 飲食營(yíng)養(yǎng)
飲食宜淡、少、生、雜
早餐一定要吃好
早餐不宜只吃雞蛋
午餐不宜吃得過(guò)飽
晚餐宜淡而少
忌飯后剔牙
忌吃蘋果后不漱口
吃飯忌一邊偏嚼
不宜吃的“異形”食物
不宜空腹吃的食物
不宜同時(shí)吃的食物
飯前睡前不宜吃糖
忌避微量元素
忌經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)
忌吃剩米飯
不宜“飯后松褲帶
飯后不宜立即吃水果
飯后不宜立即唱卡拉0K
不宜以吃水果代替吃蔬菜
不宜以水果做正餐
吃火鍋7不宜
不宜邊走路邊吃東西
乘車前不宜吃得過(guò)飽
不宜邊吃飯邊看書
不宜用矮桌吃飯
吃火鍋時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
不能吃朦敗的食物
不能過(guò)量食用糖精
青少年不宜只吃素食
不要在說(shuō)笑逗鬧中進(jìn)食
上飛機(jī)前的飲食3忌
不宜生吃白糖
不宜生吃醬油
不宜生吃黃醬
不宜過(guò)量吃鹽
不宜過(guò)量食用調(diào)味品
不宜過(guò)量食用大蒜
不宜過(guò)多吃醋
不宜過(guò)多吃醬油
不宜過(guò)多吃植物蛋白
不宜多吃含果糖的食品
不宜長(zhǎng)期飽食
不宜常吃沙鍋菜
不宜偏食五味
不宜多吃辣椒
不宜食用毛棉子油
不宜食用“油渣
不宜直接食用花粉
不宜隨便食用“藥粥
不宜直接吃從冰箱內(nèi)拿出的飯菜
不宜一概排斥膽固醇
不宜食用亂加色素的食品
不宜過(guò)多食用纖維物質(zhì)
不宜吃燙食
不宜吃湯泡飯
吃飯時(shí)可適當(dāng)喝些水
忌過(guò)多食用酸性食物
忌多吃精制糖
忌過(guò)量食用含脂肪多的食物
忌不渴不喝水
忌只吃植物油不吃動(dòng)物油
飯后忌多飲水
忌吃霉變的花生、玉米、甘蔗
忌多吃腌制食品
忌食用哈喇味食油
油炸食物的油不宜反復(fù)使用
制菜肴不宜都放味精
冷凍食品解凍后不宜再存放
做餃子餡不要擠水
不要用生豆油拌餃子餡
忌用冷水浸泡干腌菜
忌用普通搪瓷制品煎煮食物
忌用銅炊具加工蔬菜水果
忌直接使用生銹的銅火鍋
熱天不宜大辦酒席
忌用鍋內(nèi)余油炒飯
……
第三章 睡眠住宿
第四章 運(yùn)動(dòng)保健
第五章 美容化妝
第六章 日常用品
第七章 交際處事
第八章 醫(yī)療用藥
第九章 婦女宜忌
第十章 老人宜忌