教師壓力管理

第一章 教師壓力管理的意義
一、教師心理健康的現(xiàn)狀
二、教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀
三、教師職業(yè)壓力的負面影響
第二章 教師壓力的性質(zhì)和類型
一、什么是教師壓力
二、教師職業(yè)壓力源
三、初中教師生存狀況的調(diào)查
第三章 教師壓力管理
一、壓力產(chǎn)生的原理
二、壓力產(chǎn)生的內(nèi)在機制
三、壓力管理原理
四、你需要壓力管理嗎
第四章 學(xué)校系統(tǒng)的壓力管理策略
一、學(xué)校中各類不同角色的壓力分析
二、學(xué)校系統(tǒng)的壓力管理
三、學(xué)校系統(tǒng)的壓力管理措施
四、校長的心理調(diào)適
第五章 認知調(diào)整策略
一、壓力管理的重點：態(tài)度決定一切
二、面對壓力應(yīng)用態(tài)度
三、認知調(diào)節(jié)的方法
第六章 情緒調(diào)節(jié)策略
一、認識情緒
二、教師壓力與情緒
三、應(yīng)對不良的情緒
四、控制憤怒
五、控制焦慮
六、應(yīng)對抑郁
第七章 時間管理策略
一、你有時間感嗎
二、消除不良習(xí)貫
三、時間管理技能
第八章 建構(gòu)社會支持系統(tǒng)策略
一、社會支持與教師壓力
二、爭取學(xué)生技持
三、從領(lǐng)導(dǎo)處得到最大助力
四、同事協(xié)作、共同抗壓
五、家校合作、形成合力
第九章 職業(yè)發(fā)展策略
……
第十章 身心放松策略
參考文獻
后記