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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《我要變美麗》從表面簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食、化妝造型的DIY家庭作業(yè)與習(xí)題，到需要極專(zhuān)業(yè)的整形領(lǐng)域，一氣呵成，無(wú)非期盼美除了不假他求，也可以高科技高效率地達(dá)成，既提供預(yù)防與保養(yǎng)，也將最直接的手術(shù)治療建議交給你。當(dāng)你有所需求時(shí)，不只從《我要變美麗》Google一下，找到所有適當(dāng)?shù)馁Y訊，也“B”oogle一下美麗的秘密。美學(xué)與醫(yī)學(xué)同體，完美打造窈窕胴體，從多角度探討——打造流行美人：對(duì)不滿(mǎn)意或不完美身材，提供最佳的解決方案。通過(guò)飲食、姿勢(shì)、鍛煉、整形等全方位的改造，有效雕塑出你最美麗的形態(tài)！《我要變美麗》作者是專(zhuān)業(yè)醫(yī)師。結(jié)合了多年的美女觀(guān)察及美體概念，不但針對(duì)現(xiàn)代美人須知的美體雕塑、美型態(tài)度等提出精辟的見(jiàn)解，并且提出專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療建議、體態(tài)保養(yǎng)等諸多實(shí)用的美體資訊。一是成為現(xiàn)代美人不可缺少的必備書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

　　蔡豐州，資歷：臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)醫(yī)學(xué)系畢業(yè)，臨床醫(yī)學(xué)研究所博士，前長(zhǎng)庚醫(yī)院整形外科主治醫(yī)師，現(xiàn)任臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院整形外科主任。專(zhuān)長(zhǎng)：美容領(lǐng)域?yàn)闊o(wú)疤微創(chuàng)拉皮、腿整形、臉部雕塑等，致力開(kāi)創(chuàng)微創(chuàng)與整合手術(shù)；重建領(lǐng)域則是顯微手術(shù)（包括燒燙傷、口腔癌、肢體外傷重建）。著作：善將美學(xué)概念與專(zhuān)業(yè)熔于一爐。文章評(píng)論散見(jiàn)于各媒體。亦活躍于電視與廣播節(jié)目。著作有《流行美人學(xué)》、《別說(shuō)您懂流行》、《無(wú)瑕美肌》等。目前創(chuàng)立專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)網(wǎng)站“整形風(fēng)”：www.medi-lifeidv.tw，提供專(zhuān)業(yè)整形美容信息、個(gè)人醫(yī)療顧問(wèn)的專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)，以及個(gè)人在線(xiàn)健康醫(yī)學(xué)美容數(shù)據(jù)庫(kù)的建立。

圖書(shū)目錄

推薦序 Pure美女學(xué)◎吳志雄／3
推薦序最流行的美人專(zhuān)書(shū)◎楊瑞永／4
作者序新易美時(shí)代Easily—pretty decade
——美麗Google一下　◎蔡豐州／5
序章美女計(jì)算機(jī)
乳房部位／13
腹部／14
腿部、手部與臀部／15
Part 1Body完美女人說(shuō)
body美人——皮尺的量度與視覺(jué)度量／18
性感乳房說(shuō)／20
乳房(Breast)CUP／20
乳頭與乳暈(Nipple＆Areola)的美型／20
乳頭與乳暈的解剖(anatomy)構(gòu)造／2 1
美麗的乳暈和乳頭標(biāo)準(zhǔn)／23
乳暈縮小與乳暈肥大Areola Hypertrophy／2 3
乳頭縮小術(shù)與乳頭巨大Nipple Hypertrophy／2 5
乳頭外拉與內(nèi)縮Inverted Nipple／2 6
腰部曲線(xiàn)說(shuō)／27
腰(Waist)：理想值=身高X 0．38×(0．95 to 1．05)／27
完美腿型說(shuō)／28
美腿與身段的親密關(guān)系／28
現(xiàn)代科技與“脫毛術(shù)”／29
“浮腳筋”破壞了腳的美麗／32
靜脈曲張的預(yù)防與治療／34
愛(ài)美的理由／37
美麗塑得成／40
Part 2 海咪咪塑成班
How b gg!／4 7
是“誰(shuí)”惹的禍?／48
海咪咪計(jì)劃六部曲／51
第一部曲飲食篇：非大不可豐胸絕招／51
第二部曲運(yùn)動(dòng)篇：big more，big more要大就大／54
第三部曲小道具篇：道具不可少／59
第四部曲女星最?lèi)?ài)小偏方：波濤洶涌小秘訣／64
第五部曲造型篇：修飾小咪咪有“衣”套／68
第六部曲醫(yī)療篇：乳房整形塑造屬于你的完美／69
Part 3 美腿芭比塑成班
深究胖腿部位／78
是“誰(shuí)”惹的禍?／80
美腿有要訣／82
美腿計(jì)劃七部曲／86
第一部曲飲食篇：美腿食譜大公開(kāi)／86
第一部曲運(yùn)動(dòng)篇：one more，two more擊退大象腿／91
第三部曲沐浴篇：重現(xiàn)美腿，真的很easX!／97
第四部曲小道具篇：按摩讓雙腿緊實(shí)有彈性／9 9
第五部曲女星最?lèi)?ài)小偏方：保養(yǎng)+天賦：美腿渾然天成／101
第六部曲造型、配件篇：高跟鞋讓你更修長(zhǎng)／102
第七部曲醫(yī)療篇：快速安全塑造屬于你的完美／104
Part 4 輕秀佳人塑成班
減重的限制與困難／110
胖胖的比較可愛(ài)?／111
是“誰(shuí)”惹的禍寧／112
輕巧3 Tips／115
輕瘦計(jì)劃五部曲／117
第一部曲飲食篇：飲食均／衡，肥胖不再／117
第二部曲運(yùn)動(dòng)篇：姊姊妹妹動(dòng)起來(lái)，一起向肥胖說(shuō)bye—bye／124
第三部曲奇效篇：減肥偏方全記錄／132
第四部曲女星最?lèi)?ài)小偏方：標(biāo)準(zhǔn)身材有秘訣／136
第五部曲醫(yī)療篇：抽脂體雕新風(fēng)潮／137
Part 5 俏臀up up塑成班
俏臀up up塑成班
雙B——男人的目光焦點(diǎn)／146
幾何標(biāo)準(zhǔn)的臀背曲線(xiàn)／148
是“誰(shuí)”惹的禍?／149
俏臀計(jì)劃九部曲／151
第一部曲飲食篇：吃出性感俏屁屁／151
第二部曲運(yùn)動(dòng)篇：俏臀運(yùn)動(dòng)123／153
第三部曲小道具篇：捶捶又捏捏，打敗地心引力／156
第四部曲沐浴篇：水水美臀up up!／158
第五部曲小道具篇：涂涂又抹抹，嬌俏來(lái)報(bào)到／158
第六部曲女星最?lèi)?ài)小偏方：up up／小秘訣／160
第七部曲造型篇：小露你的性感——丁字褲與低腰褲／162
第八部曲心理篇：大小不是問(wèn)題／164
第九部曲醫(yī)療篇：平衡美的醫(yī)療美學(xué)／164
Part 6 小蠻腰塑成班
比基尼與露肚臍裝的關(guān)鍵／168
請(qǐng)你跟我這樣做／170
纖腰計(jì)劃七部曲／173
第一部曲飲食篇：吃出曼妙好腰身／173
第二部曲沐浴篇：再現(xiàn)“水水”水蛇腰!／176
第三部曲運(yùn)動(dòng)篇：纖腰計(jì)劃123／176
第四部曲指壓按摩篇：美麗小腰腹也可以塑得出來(lái)／179
第五部曲女星最?lèi)?ài)小偏方：按摩霜修飾美麗小腰腹／180
第六部曲造型篇：衣著藏肚有訣竅／181
第七部曲醫(yī)療篇：用先進(jìn)技術(shù)打造牛奶式的需求／182