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內(nèi)容簡介

　　本書是翻譯家王汶繼《翻譯家王汶的食譜》之后又一本專門談美容和養(yǎng)生之道的作品集。書中不僅匯集了豐富的美容和養(yǎng)生知識，更集中了作者數(shù)十年的養(yǎng)生長壽經(jīng)驗和智慧心得，作品文風親切，語言生動樸實，方法簡單易行，非常適合中老年朋友閱讀和借鑒。

作者簡介

　　西川，1963年生于江蘇省徐州市，1985年畢業(yè)于北京大學英文系。大學時代開始寫詩，并投身當時全國性的詩歌運動，倡導(dǎo)詩歌寫作中的知識分子精神。出版有詩集《中國的玫瑰》（1991）。翻譯有龐德、博爾赫斯、巴克斯特等人的作品。曾獲《十月》文學獎（1988）、《上海文學》獎（1992）、《人民文學》獎（1994）、現(xiàn)代漢詩獎（1994）等，被錄入英國劍橋《杰出成就名人錄》。1995年應(yīng)邀參加第26屆荷蘭鹿特丹國際詩歌節(jié)，1996年作為加拿大外交部"外國藝術(shù)家訪問計劃"的客人訪問薩斯卡圖、圖賈那和卡爾加里。其部分作品已被評為英、法、荷、西、意、日等國語言。

圖書目錄

美容篇
氣質(zhì)美
姿勢和表情
要隨時注意自己的形象
為了保持一個較好的身體
美容，不能怕麻煩
硬水和軟水——用軟水美容
幾種自制面膜
黃褐斑
哎呀！你臉上的皺紋太多了！趕緊采取挽救措施！
自制護手露
頭發(fā)需要經(jīng)常護理
眉毛還是自然點好看
要好好愛護自己的眼睛
鼻子的保健
白臉黑脖了太難看！
減肥不一定能制造出“美”
豐乳的自然好方法
何必夸大自己的缺欠
說話的藝術(shù)
養(yǎng)生篇
幸福在哪里？
陽光、新鮮空氣、水
再談防治泌尿系統(tǒng)病的食療偏方——到哪兒去買蔓越橘？
我提高了自身免疫力
原來家里的濕度很重要
來，我們一起練“喘氣兒”
音樂能治病
德、智、體的“體”
有趣又有用的“呼啦椅”
降血壓的一個好辦法
胃腸的保健按摩
少吃“垃圾食品”！
枸杞的故事
必須保持食物的酸堿平衡
……