完美保養(yǎng)：美麗一生的健康法則

本書只提供隨手可得的方法．只面向讀懂生活的女人。 書中介紹如何運(yùn)用最簡(jiǎn)單的方法．協(xié)助女性在生活的所有方向上趨利避害，獲得美麗與健康。．讓女人高明地利用最心愛的食物，不僅吃它而且用它．讓女人高明地看透化妝品，學(xué)會(huì)選擇．學(xué)會(huì)拒絕．讓女人深刻理解經(jīng)歷的和將要經(jīng)歷的，選擇健康．躲避陷阱。 書中還安排了運(yùn)用最省錢的運(yùn)動(dòng)來幫助女性鍛煉想要的身體，借由生活中各種作息的小建議，教導(dǎo)女性科學(xué)地生活作息．讓自己的美更全面．提升自我修養(yǎng)，使女性持久散發(fā)優(yōu)雅氣質(zhì)。 美麗是一種習(xí)慣，是一種自我約束．也是一種修養(yǎng)。美麗是天生的，也是后天養(yǎng)成的。絕大多數(shù)的女性依賴后天的努力經(jīng)營(yíng)與自我完善，無論是在臉部與肌膚保養(yǎng)上，還是在生活美感的經(jīng)營(yíng)上，抑或在內(nèi)在素養(yǎng)的自我完善上．都將成為完美女人的自我締造者。真實(shí)的美麗來自健康和保養(yǎng)，而非化妝的結(jié)果。書中將美麗從頭說起，關(guān)心成熟女人的每個(gè)細(xì)節(jié)，用最簡(jiǎn)單的方法實(shí)現(xiàn)女性保養(yǎng)全身、留住年輕的夢(mèng)想。

　　丁輝，女性保健專家，北京市婦幼保健院副院長(zhǎng)，原北京市婦女保健所所長(zhǎng)，世界衛(wèi)生組織北京母嬰保健研究培訓(xùn)合作中心副主任，北京市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)婦女保健學(xué)會(huì)委員，北京市性教育研究會(huì)常務(wù)理事……長(zhǎng)期舊有成效地進(jìn)行職業(yè)女性醫(yī)療保健、現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)保健、職業(yè)人群工作緊張及精神保健、衰老及亞健康狀態(tài)等研究工作，是女性科學(xué)健康生活的倡導(dǎo)者。多次榮獲國家、衛(wèi)生部和北京市科技成果獎(jiǎng)。