英派斯：進(jìn)階瑜伽

　　本書在初級(jí)練習(xí)的基礎(chǔ)上，逐步提升對(duì)身體柔韌，平衡等方面的要求，配合穩(wěn)定的呼吸，進(jìn)一步改善我們的身心；對(duì)意念和呼吸的控制要求更強(qiáng)一些，比較適合有一定練習(xí)基礎(chǔ)的朋友。如果您剛剛接觸瑜伽，那么您可以選擇我們的《簡(jiǎn)單瑜伽》一書，選擇自己感興趣、簡(jiǎn)單的姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)一步完善、提 升自己。通過(guò)進(jìn)階瑜伽練習(xí)，不但可以使我們保持健康向上的心態(tài)、靈巧輕盈的身體，而且可以不斷提高身體能量、開(kāi)發(fā)身體潛能，幫助我們保持更加平和的心態(tài)、有利于思考創(chuàng)造并引領(lǐng)自己進(jìn)入健康，快樂(lè)，幸福的狀態(tài)。 書中的大部分練習(xí)，只要您有了初級(jí)練習(xí)的基礎(chǔ)，人人都可以做。您也可以選擇自己感興趣、簡(jiǎn)單的姿勢(shì)開(kāi)始練習(xí)，順從身體和內(nèi)心最自然的感受，在優(yōu)美舒緩的音樂(lè)中，在朝陽(yáng)初升的早晨，在陽(yáng)光灑落的午后，在夕陽(yáng)映照天空的黃昏，輕輕舒展自己的肢體，釋放內(nèi)心的煩躁，讓瑜伽來(lái)凈化自己的身心，以更加積極飽滿的情緒投入到自己的學(xué)習(xí)和生活中。

暫缺《英派斯：進(jìn)階瑜伽》作者簡(jiǎn)介