健康一生的最佳習慣

　　我們的生活中的每一個小的細節(jié)，都和我們生活習慣息息相關，有些人習慣于早晨刷牙，有些人早晚都刷牙，但可能沒有人去想究竟是早晨刷牙好，還是晚上刷牙好。生活中我們很多的習慣在不知不覺地吞噬著我們的機體，在無形中積累了這樣或那樣的疾病。其實，“一個人的后半輩子是由習慣的組成的，而他的習慣卻是前半輩子養(yǎng)成的”養(yǎng)成一個好的生活習慣很重要，好習慣可以使你長壽，好習慣可以伴你健康一生。隨著現(xiàn)代生活的飛速發(fā)展，隨著人們生活節(jié)奏的逐漸加快，一方面，人們的生活水平越來越高，可人們的身體健康狀況卻有所下降，尤其是年輕人的亞健康狀況令人擔憂，人們一面享受著現(xiàn)代生活的方便快捷，一面在不知不覺中用生活習慣吞噬自己的健康和生命。因此，改變不健康、不科學的生活習慣，建立一個科學的生活習慣是我們的身體健康長壽的根本保證?！督】狄簧淖罴蚜晳T》從日常生活飲食習慣、運動習慣、心理和行為習慣美容護膚習慣、家庭服飾衛(wèi)生習慣、性生活習慣等六方面帶來的危害。

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