美麗生活：最新女性生活指南

定　價：￥26.00

作　者：	（美）理查森著，李屹亞譯
出版社：	文化藝術出版社
叢編項：
標　簽：	健康

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ISBN：	9787503927881	出版時間：	2005-07-01	包裝：	膠版紙
開本：	小16開	頁數(shù)：	237	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書以實用的方式告訴你怎樣在內(nèi)心需要、物質需求和你周圍的人們之間取得一種重要的平衡，最終讓自己過上一種和諧的生活，創(chuàng)造出自己、對別人都有好處的價值。你可以把這本書當作一本指南手冊，在生活中不時地拿起來翻翻。讓他伴隨著你一起前進，與你一起做好迎接各種變化的準備。你可以只閱讀你感興趣的部分。微小的變化將事半功倍地補償你所付出的努力，最終這些變化將塑造出一個全新的你。一點一滴的增加就會變成很多，一事無成加一事無成最終還是一事無成。所以，即使每天早上只做幾分鐘的拉抻，或只是稍稍改良一下膳食，或者剛剛開始將家庭廢物環(huán)保利用，或者只是根除了生活中某一部分的壓力，這些影響日積月累最終也會集腋成裘。你可以在任何年齡段里成為一個自然的完美女性。實際上，年齡一點也不重要：一個自然的完美女性并不會對年齡有所顧忌。她很聰明，知道歲月并不能代表什么——這只取決于一個人的態(tài)度。如果用積極的方式照顧好自己，將會影響到她生活的方方面面而讓她享受一種富有成就感的平衡生活——這無論對她自己還是對身邊的人都大有益處。

作者簡介

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圖書目錄

前言
自然之家
自然的感覺
一個生態(tài)環(huán)保的家
一個自然清潔的碗櫥
芬芳家園
家居色彩
風水
和光住在一起
檔案整理
清理雜物
找人幫忙的技巧
在工作和親友關系中取得平衡
如何取得平衡
平衡表
有條不紊
計劃和計劃者
遵循你的生物鐘
工作場所的人文關懷
在家里工作
與親友共處
給自己留出時間
給自己留出時間
治療的陷阱
犒賞自己
在壓力之下生存
什么是壓力
壓力反壓
什么東西讓你感到壓力
贊許的陷阱
控制還是適應
有一點愛好
伸展放松鍛煉
自然的鍛煉
瑜珈
日常瑜珈練習
呼吸技巧
自然健康的飲食
不要節(jié)食
天然食物
有機食物
快樂餐
食物搭配
水的奇跡
瑜珈中的飲食
超級食物
維生素和礦物質
天然補品
……
天然的健康及其重要性
簡單的美容術
靈魂的時間