我家孩子最健康（7-14歲孩子健康成長(zhǎng)指南）

定　價(jià)：￥20.00

作　者：	李燕波編著
出版社：	中國(guó)紡織出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康

購買這本書可以去

ISBN：	9787506433488	出版時(shí)間：	2005-06-01	包裝：	膠版紙
開本：	大32開	頁數(shù)：	254	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本專門為廣大家長(zhǎng)，特別是母親們編寫的兒童飲食方面的一本健康書。本書以七天為周期，針對(duì)中小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)及不同階段營(yíng)養(yǎng)的需求，分別介紹了主食、蔬菜、水果、飲料等與健康的關(guān)系，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度闡述了怎樣進(jìn)行合理的膳食搭配，以及如何養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。書中插入了一些與日常飲食息息相關(guān)的常識(shí)，從而達(dá)到科學(xué)進(jìn)餐、科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)之目的。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《我家孩子最健康（7-14歲孩子健康成長(zhǎng)指南）》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

周一日記：一是三餐怎么吃——飲食篇
　一　早餐吃好
　　1. 不吃早餐危害大
　　2. 早餐給孩子吃些什么
　　3. 早餐的替代食品
　　4. 早餐喝一杯牛奶,營(yíng)養(yǎng)就夠了嗎
　　　健康小帖士:營(yíng)養(yǎng)好不好,身體有信號(hào)
　　5. 中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜舉例(周一至周日)
　　　健康小帖士:能防止孩子感昌的食物
　二午餐吃飽
　　1.什么是營(yíng)養(yǎng)性午餐
　　2. 營(yíng)養(yǎng)午餐食譜舉列(周一至周日)
　　3. 怎么唱湯才有益于健康
　　　健康小帖士:常給孩子吃些芝麻醬
　三晚餐貴在精又巧
　　1. 晚餐要清淡適量
　　2. 晚餐不家太遲
　　3. 怎樣吃晚餐才科學(xué)
　　4. 營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜舉例(周一至周日)
　四小學(xué)和初中階段孩子的營(yíng)養(yǎng)貴在均衡適量
　　　健康小帖士:五類食品營(yíng)養(yǎng)全,健康康康來成長(zhǎng)
　　1.7-14歲孩子的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)與營(yíng)養(yǎng)需要
　　2. 7-14歲孩子的主要營(yíng)養(yǎng)需要
　　3. 何為膳食中的營(yíng)養(yǎng)平衡
　　4. 什么是堿性食物和酸性食物
　　5. 酸甜苦辣咸,樣樣都該嘗(五味與臟腑的關(guān)系)
　　　健康小帖士:小兒也要預(yù)防膽石癥
　五四季飲食特點(diǎn)
　　1. 春夏飲食
　　2. 秋冬飲食
　　　健康小帖士:冬補(bǔ)霧食益處昌
　　3. 春天孩子長(zhǎng)得快,營(yíng)養(yǎng)睡眠最重要
　　　健康小帖士:兒童秋季常見病
　六關(guān)于零食和快餐食品
……
周二日記：嫩嫩綠綠——蔬菜篇
周三日記：香香甜甜——水果篇
周四日記：生命之源——立
周五日記：吃出聰明——健腦食品篇
周六日記：朝氣蓬勃——青春期篇
周日日記：成長(zhǎng)的快樂——運(yùn)動(dòng)如樂篇
參考書目