長壽三字經(jīng)

定　價：￥17.00

作　者：	高溥超等主編
出版社：	長虹出版公司
叢編項：	健康三字經(jīng)叢書
標　簽：	養(yǎng)生

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ISBN：	9787800631283	出版時間：	2004-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	24開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　長壽幾乎是人人向往的。自古以來，追求長生不老的人很多，但是都并未達到目的。今天，隨著社會發(fā)展，人的壽命已經(jīng)越來越長。據(jù)統(tǒng)計，近六十年來，許多國家人口的壽命已經(jīng)平均增長了三十多歲。說明由于科學的發(fā)達，健康長壽、延緩衰老是完全可以做到的。許多科學家已經(jīng)研究出對人類正常壽命的推算。各種結果都表明人的自然壽命至少應該在120歲左右，影響人類壽命的原因很多。經(jīng)過古今中外長壽人口、長壽地區(qū)的研究，我們將自己研究中總結和了解到的益于長壽的環(huán)境、飲食、心態(tài)、習慣等知識在本書做了論述、并編寫成易讀易記的三字經(jīng)，開卷一目了然，且簡單易行。希望廣大讀者能通過翻閱此書，更多地了解科學養(yǎng)老和益壽延年的知識，愿人人能做長壽翁。<

作者簡介

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圖書目錄

前言
長壽三字經(jīng)
經(jīng)文解說
長壽總論篇
一、正常壽命
二、長壽軼聞
三、長壽條件
四、益壽講究
四季攝生篇
一、春季養(yǎng)生
二、夏季養(yǎng)生
三、秋季養(yǎng)生
四、冬季養(yǎng)生
道德養(yǎng)生篇
一、道德修養(yǎng)
二、與人為善
三、無私少欲
四、情緒適度
起居益壽篇
一、正常起居
二、居室布置
三、居室綠化
四、避免污染
長壽膳食篇
一、益壽食物
二、增壽藥膳
三、飲食宜忌
四、飲食誤區(qū)
康壽之道篇
一、娛樂活動
二、戶外鍛煉
三、干沐浴法
四、拍打健身