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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　長(zhǎng)壽幾乎是人人向往的。自古以來，追求長(zhǎng)生不老的人很多，但是都并未達(dá)到目的。今天，隨著社會(huì)發(fā)展，人的壽命已經(jīng)越來越長(zhǎng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近六十年來，許多國家人口的壽命已經(jīng)平均增長(zhǎng)了三十多歲。說明由于科學(xué)的發(fā)達(dá)，健康長(zhǎng)壽、延緩衰老是完全可以做到的。許多科學(xué)家已經(jīng)研究出對(duì)人類正常壽命的推算。各種結(jié)果都表明人的自然壽命至少應(yīng)該在120歲左右，影響人類壽命的原因很多。經(jīng)過古今中外長(zhǎng)壽人口、長(zhǎng)壽地區(qū)的研究，我們將自己研究中總結(jié)和了解到的益于長(zhǎng)壽的環(huán)境、飲食、心態(tài)、習(xí)慣等知識(shí)在本書做了論述、并編寫成易讀易記的三字經(jīng)，開卷一目了然，且簡(jiǎn)單易行。希望廣大讀者能通過翻閱此書，更多地了解科學(xué)養(yǎng)老和益壽延年的知識(shí)，愿人人能做長(zhǎng)壽翁。<

作者簡(jiǎn)介

暫缺《長(zhǎng)壽三字經(jīng)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言
長(zhǎng)壽三字經(jīng)
經(jīng)文解說
長(zhǎng)壽總論篇
一、正常壽命
二、長(zhǎng)壽軼聞
三、長(zhǎng)壽條件
四、益壽講究
四季攝生篇
一、春季養(yǎng)生
二、夏季養(yǎng)生
三、秋季養(yǎng)生
四、冬季養(yǎng)生
道德養(yǎng)生篇
一、道德修養(yǎng)
二、與人為善
三、無私少欲
四、情緒適度
起居益壽篇
一、正常起居
二、居室布置
三、居室綠化
四、避免污染
長(zhǎng)壽膳食篇
一、益壽食物
二、增壽藥膳
三、飲食宜忌
四、飲食誤區(qū)
康壽之道篇
一、娛樂活動(dòng)
二、戶外鍛煉
三、干沐浴法
四、拍打健身