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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本教會(huì)青少年如何獲取自信的指導(dǎo)和練習(xí)手冊(cè)。它匯集了許多從本質(zhì)上與自信有關(guān)的文章，其中所談的觀點(diǎn)都是來自于人們實(shí)踐的總結(jié)，蘊(yùn)含著大量跨越心理障礙的人生智慧。特別是在解決一些困擾青少年已久的心理痼疾上，它給出了新穎、獨(dú)特、有效、簡(jiǎn)便的對(duì)待態(tài)度和解決方法。本手冊(cè)在每篇文章之后，都配有相應(yīng)的思考與練習(xí)題，可幫助讀者深入領(lǐng)會(huì)文章觀念，把所學(xué)的理論轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。如果你能親身體驗(yàn)一下本手冊(cè)中有關(guān)的建議和練習(xí)（你甚至無須對(duì)它們?nèi)绾紊ё鬟^多過深的了解）的話，你整個(gè)生活方式就會(huì)發(fā)生巨大的變化。閱讀過程中把文章中的東西和親身體驗(yàn)結(jié)合起來學(xué)習(xí)與練習(xí)。如果你的目標(biāo)是增強(qiáng)自信心，這本手冊(cè)就是為你而寫的。廣大青少年是本書的主要。

作者簡(jiǎn)介

　　肖峰：北京慧源心理與教育研究中心主任，中國(guó)青少年研究中心兼職研究員，中國(guó)心理健康協(xié)會(huì)會(huì)員等職。曾擔(dān)任電視臺(tái)多家有關(guān)心理、家庭教育、兒童游戲節(jié)目的顧問策劃人，在全國(guó)各類報(bào)刊發(fā)表心理與教育方面的文章上千篇，并先后擔(dān)任多家報(bào)刊的專欄主持人。為廣大家長(zhǎng)，教師和青少年作過多場(chǎng)大型報(bào)告會(huì)，主編過《你不行我行》、《神童之路》、《失衡的心理世界》等書籍，著有《巧開心鎖》、《心理悄悄話》、《家庭教育的藝術(shù)》、《登上心理的健康快車》等多部專著。自創(chuàng)辦慧源心理中心后，主持設(shè)計(jì)了自信心理訓(xùn)練，學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練，學(xué)習(xí)注意力訓(xùn)練，心理激勵(lì)訓(xùn)練，心理實(shí)踐訓(xùn)練，心理調(diào)節(jié)班，心理治療班等。

圖書目錄

自信就是春天
一、自信的意義
1.挖掘出你的潛能來
2.自信助您成功
3.先別說自己“不行”
4.態(tài)度比能力更能影響效果
5.自信助你社交成功
6.自卑有利更有弊
7.與人相處忌自卑
8.提高自信乃為根本
9.他當(dāng)了英語尖子之后
10.第21位應(yīng)聘者
11.奇妙的不眠之夜
12.自卑的早期表現(xiàn)
二、自卑者需要奮發(fā)
1.發(fā)現(xiàn)你自己
2.你也這樣不接受自己?jiǎn)?br /> 3.你著眼于什么
4.別這樣定義自己
5.悅納自己最重要
6.找優(yōu)點(diǎn)別用苛求的眼光
7.逆用缺點(diǎn)
8.接到一封求助信之后
9.當(dāng)心你頭腦中的“鳥籠”
10.擺脫父樣教育的陰影
11.學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)和欣賞自己
12.那個(gè)曾經(jīng)自卑的女孩
13.多一點(diǎn)屬于你自己
……
四、內(nèi)向性格怎么看
五、打破面子與承認(rèn)自卑
六、善于改變自我
七、生活過程即意義
八、別和別人盲攀比
九、心理炒股易出偏
十、接受自己的長(zhǎng)相
十一、面對(duì)議論自從容
十二、肩負(fù)重?fù)?dān)求快行
十三、學(xué)會(huì)積極的思維
十四、你會(huì)正確的歸因嗎
十五、提高勇氣不怕失敗
十六、給自己打氣加油
十七、自信訓(xùn)練有技術(shù)
十八、有關(guān)自信的心理測(cè)試
【媒體評(píng)論】