這里有最“炫”的技術(shù)指導(dǎo)，讓我們?yōu)t灑“破發(fā)”；這里有最權(quán)威的健康專家，告訴我們用科學(xué)的運動方式獲得更棒的身體；這里有最實用的運動急救手冊，幫我們正確地防治傷病，讓我們“痛并快樂著”。如果您是網(wǎng)球運動的死忠“粉絲”，請和我們一起痛痛快快地感受網(wǎng)球的無限魅力吧！萬金難抵一病，有錢難買健康。環(huán)境愈劣，健康愈重要。運動鍛煉是現(xiàn)代人成本最低、最劃算的維護(hù)身體的方式?？稍鯓舆\動才能有效保持健康？ 每個人的興趣愛好，身體素質(zhì)各異，什么樣的運動方式最適用？有沒有可以對號入座的運動方式……本書由國際級專家顧問團(tuán)監(jiān)制并推薦，全部采用美國運動醫(yī)學(xué)會（ACSM） 健康運動標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)和建議，全彩圖解運動健康科學(xué)原理，準(zhǔn)確實用的技術(shù)入門指南，合理的健康運動建議和忠告。
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