陳式太極拳套路分解教學：五十六式

一、陳式太極拳競賽套中的結構特點
二、陳式太極拳競賽套路的技術特點
三、教學陳式太極拳競賽套路的四個階段
四、陳式太極拳競賽套路基本方法
?。ㄒ唬┨珮O樁功
?。ǘ┦中?br />?。ㄈ┎叫?br />?。ㄋ模┎椒?br />?。ㄎ澹┩确?br />?。┗緞幼鳎ㄊ址ǎ┯柧?br />五、陳式太極拳競賽套路分解教學
　［第一段］
　?。ㄒ唬┢饎?br />　?。ǘ┯医饎倱v碓
　?。ㄈ堅?br />　　（四）右六卦四閉
　?。ㄎ澹┳髥伪?br />　?。┌釘r捶
　　（七）護心捶
　?。ò耍┌Q亮翅
　?。ň牛┬毙修植?br />　?。ㄊ┨崾?br />　　（十一）前蹚
　?。ㄊ┯已谑蛛糯?br />　?。ㄊ┡泶?br />　　（十四）背折靠
　?。ㄊ澹┣帻埑鏊?br />　?。ㄊ厥?br />　?。ㄊ撸┓ㄎ栊?br />　　（十八）海底翻花
　?。ㄊ牛┳笱谑蛛糯?br />　?。ǘ┳罅运拈]
　?。ǘ唬┯覇伪?br />?。鄣诙危?br />　?。ǘ┰剖郑ㄏ蛴遥?br />　　（二十三）云手（向左）
　?。ǘ模└咛今R
　　（二十五）右連珠炮
　?。ǘ┳筮B珠炮
　　（二十七）閃通臂
?。鄣谌危?br />　　（二十八）指襠捶
　?。ǘ牛┌自倡I果
　?。ㄈ╇p推掌
　?。ㄈ唬┲斜P
　?。ㄈ┣罢?br />……
附一　陳式太極拳競賽套路動作布局示意圖
附二　圖例說明
后記