我好害怕

　　害怕、興奮、行意、沮喪、無聊、生氣是六種兒童最常見的情緒反應(yīng)，如何加以引導(dǎo)是每個家長在每天的生活中都會遇到的難題，這套書采用親子互動的故事形式，寓情緒管理的多樣策略于生動活潑的情景中，讓兒童在與父母一起閱讀的同時，認(rèn)識自己的情緒，領(lǐng)悟情緒管理的多種技巧，對日后情商的發(fā)情打好基礎(chǔ)。讓孩子大聲地說一些富有激勵性的語言，是一種積極的自我暗示，可以幫助孩子集中精力，在認(rèn)知與行為方面達(dá)到一致，從而克服害怕，但是這個過程應(yīng)循序漸進(jìn)，家長要把握好孩子的承受能力。恐懼、害怕一般都伴隨著一定的生理反應(yīng)，出現(xiàn)呼吸急促、頭暈和腿發(fā)抖等現(xiàn)象，而深呼吸是一種方理實(shí)用的放松方法，可以有效緩解害怕情緒引起的生理反應(yīng)。

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