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內(nèi)容簡介

　　疲勞是一種信號，當(dāng)你已經(jīng)感覺到體力、注意力及興趣在下降，而睡眠又不能幫助你徹底緩解時，那么你必須意識到，你的機體已經(jīng)超過正常負荷，應(yīng)該進行調(diào)整和休息。如果長期處于疲勞狀態(tài)，不僅會降低工作效率，還會誘發(fā)疾病。希望本書的出版能使您意識到疲勞對人體的危害性，意識到及早地消除疲勞對健康的益處，從而能使您在身體機能處于亞健康狀態(tài)之時，及時地做出調(diào)整，以防止身體向疾病發(fā)展并恢復(fù)健康，這就是作者撰寫本書的最大心愿！

作者簡介

暫缺《慢性疲勞：生命的透支》作者簡介

圖書目錄

警示篇
一慢性疲勞是一種典型的亞健康狀態(tài)
二疲勞對身體機能的危害
三疲勞是女性及中年人的“追隨者”
四疲勞對社會的危害
知識篇
一疲勞及慢性疲勞綜合征的定義
二慢性疲勞綜合征的命名及臨床特點
三疲勞和慢性疲勞綜合征產(chǎn)生的原因
四疲勞的主要類型
五慢性疲勞綜合征的診斷標準
六一般性疲勞、慢性疲勞綜合征與病理性疲勞的異同
七疲勞的性質(zhì)及評價依據(jù)
八疲勞研究的新動向
九幾種典型慢性疲勞的研究進展
十慢性疲勞綜合征的中醫(yī)認識
調(diào)理篇
一預(yù)防疲勞應(yīng)了解的一般性知識
二日常生活中預(yù)防和消除疲勞的常規(guī)方法
三合理飲食，消除疲勞
四慢性疲勞綜合征的調(diào)理方法
五治療慢性疲勞的中成藥及保健食品
后記