記憶的竅門：普通人提高記憶力的方法（第3版）

第一章記憶的作用
1.“腦記憶”與“筆頭記憶”.
2.腦記憶的作用
第二章記憶和遺忘的一般特性
1.記憶過程的三個(gè)階段和艾賓浩斯遺忘曲線
2.瞬時(shí)記憶.短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶
3.機(jī)械記憶與意義記憶
4.形象記憶.邏輯記憶.情緒記憶和運(yùn)動(dòng)記憶
5.視覺記憶和聽覺記憶
第三章增強(qiáng)記憶力的一般方法
一.樹立增強(qiáng)記憶力的信心
1.人腦有無窮的記憶潛力
2.關(guān)鍵在于開竅
3.勤用腦有益身心健康
二.增強(qiáng)記憶力的一般方法
1.學(xué)習(xí)書本知識(shí)
2.勤學(xué)苦練
3.目標(biāo)明確決心大
4.要有興趣和好奇心
5.集中注意力
6.聯(lián)想記憶
7.與信息屬性掛鉤
8.辨異記憶
9.抽象內(nèi)容形象化
10.多個(gè)官能并用
11.歸納和總結(jié)
12.口訣和詞頭法
13.培養(yǎng)機(jī)械記憶能力
14.不盲目追求快速記憶與過目不忘
第四章數(shù)字串的記憶
一.數(shù)字串的特點(diǎn)和記憶難點(diǎn)
二.記憶數(shù)字串的一般原則
三.具體的記憶方法
1.規(guī)律法
2.形象法
3.擬人化和擬物化
4.數(shù)學(xué)法
5.加工整理法
6.直接記憶法
7.編碼法
8.小數(shù)點(diǎn)和破折號(hào)等的記憶
9.添枝加葉法
10.以粗帶細(xì)
11.一種方法練到底
12.與重要數(shù)字串的屬性掛鉤
四.電話號(hào)碼的記憶
1.必要性
2.注意事項(xiàng)
3.利用鍵盤的排列位置
4.等差記憶法
五.一個(gè)實(shí)例
1.“粗化”后用“掛鉤法”記憶
2.從部分電話號(hào)碼人手
六.不是多此一舉
七.關(guān)鍵在于多練
八.其他
第五章如何背記圓周率
一.圓周率是好教材
二.圓周率前1100位的數(shù)值
三.記憶第一個(gè)百位
1.諧音法..
2.倒背100位
3.教小學(xué)生背100位
4.獨(dú)立記住100位
四.記憶百位順序的線索
五.記憶圓周率的作用
六.有關(guān)圓周率的一些資料
1.圓周率的計(jì)算歷史
2.紀(jì)錄創(chuàng)造者一覽表
3.最新計(jì)算紀(jì)錄
4.各數(shù)字出現(xiàn)的次數(shù)
5.有趣序列的位置
第六章如何記人
一.記人的重要性
二.人名的特點(diǎn)
三.記憶人名的方法
1.要用心
2.利用花名冊(cè)和名片
3.利用姓名本身的信息
4.合并相近的姓名
5.不斷加深記憶
四.如何認(rèn)人
1.設(shè)想成認(rèn)識(shí)的人
2.觀察外貌特點(diǎn)
3.利用其他特點(diǎn)
五.特定場(chǎng)合記人
1.單獨(dú)會(huì)面
2.開會(huì)
六.分類記憶
七.如何介紹自己
八.想不起對(duì)方的名字時(shí)怎么辦
1.因TOT想不起名字時(shí)怎么辦
2.忘記了老朋友名字怎么辦
第七章文理科內(nèi)容的記憶
一.理工內(nèi)容的記憶
1.在理解的基礎(chǔ)上記憶
2.抓住關(guān)鍵內(nèi)容
3.充分利用圖像
二.歷史地理內(nèi)容的記憶
三.用記憶鏈把文章要點(diǎn)串聯(lián)起來
四.如何背課文
第八章英語單詞的記憶
一.“聽.說.讀.寫”對(duì)記憶的不同要求
二.功夫下在平時(shí)
三.又“聽”又“說”效果好
1.提高英語綜合能力的需要
2.又“聽”又“說”效果好
3.語音必須正確
4.大聲朗讀
5.注意細(xì)微的語音區(qū)別
6.不要用漢語注音
7.用復(fù)讀機(jī)幫助記憶
8.什么時(shí)候補(bǔ)語音都來得及
9.注意特殊發(fā)音
10.注意重復(fù)的字母
四.循環(huán)記憶
五.在各種環(huán)境下記憶單詞
六.構(gòu)詞法記憶
1.常用前綴
2.常用后綴
3.注意事項(xiàng)
4.從詞根人手
七.聯(lián)想記憶
1.把一個(gè)詞拆成幾個(gè)詞
2.物理形象記憶
3.多詞記憶
4.順序記憶
5.組成句子
6.荒謬聯(lián)想
7.用詞頭組詞
八.辨異記憶
1.拼寫辨異
2.ei和ie的辨異
3.—ant和—ent,—ance和—ence的辨異
4.音辨異
5.反復(fù)糾錯(cuò)強(qiáng)化記憶
九.整體記憶詞組
十.隨時(shí)隨地記
十一.舉一反三
1.派生詞
2.同義詞與反義詞
3.同類詞
十二.想不起單詞怎么辦...
第九章充分發(fā)揮“爛”筆頭的作用
一.“爛”筆頭的作用
二.記事本隨身帶
三.充分利用電腦