壓力紓解大補湯

第一章 “容易疲勞”——原因在此
1．你是否忽略危險信號
留意“疲勞”與“酸痛”的信號
為什么會如此的疲倦
充足睡眠可以快速消除疲勞
自己是否也曾喊累
不要以為疲勞只是情緒的轉(zhuǎn)換
2．疲勞的檢查
疲勞借由表情、動作、行動等表現(xiàn)出來
身體狀況是否產(chǎn)生變化
對日常生活有過度認真的類型、不安定類型
3．易疲勞的人、不易疲勞的人——分界點在此
身體中的哪個部位容易疲勞
以青蛙的肌肉做實驗看肌肉疲勞
身體的疲勞是否與頭部疲勞有關
產(chǎn)生精神疲勞的主要原因
眾人皆知“對于喜歡的事物做多久都不會覺得厭倦
“勞心”不想做時