亞歷山大健身技巧

　　本書由4個部分組成。第一部分介紹了費(fèi)德里克·麥特里亞斯·亞歷山大（FredderickMatthiasAlexander）及其研究的成果。第二部分講述了人體的結(jié)構(gòu)和功能，并介紹了如何在日常生活中實(shí)踐亞歷山大技巧的克制和引導(dǎo)原則。第三部分涉及就坐、躺下、書寫以及跑步等日?；顒?，鼓勵你利用亞歷山大健身技巧對這些動作進(jìn)行校正。本書的最后部分通過深入介紹在某些特定情況下使用自主控制技巧的相關(guān)知識及方法，拓寬你的眼界。

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