優(yōu)生8環(huán)節(jié)

環(huán)節(jié)1 擇偶婚配
一、優(yōu)生始于擇偶／2
1．擇偶猶如再投胎／2
2．擇偶決定優(yōu)生／3
二、擇偶婚配的四項基本原則／4
1．第一項基本原則——愛情有基礎／4
2．第二項基本原則——身體要健康／6
3．第三項基本原則——近親不成婚／6
4．第四項基本原則——婚前做檢查／9
環(huán)節(jié)2 優(yōu)化“種子”
一、中醫(yī)對于優(yōu)生的獨特認識／12
1．男女媾精，乃成為人／12
2．腎藏精，主生殖／12
3．精虧、腎衰影響優(yōu)生／14
二、精子、卵子和受精卵／15
1．精子是怎樣生成的／15
2．精子有“六怕”／16
3．卵子是怎樣發(fā)育的／17
4．精卵結合成受精卵／18
5．怎樣推算排卵期／18
6．何時終止避孕最恰當／19
三、“種子”遭遇“十面埋伏”／20
1．第一面埋伏——穿牛仔褲／20
2．第二面埋伏——洗燙水澡／21
3．第三面埋伏——熬夜打牌／22
4．第四面埋伏——常用手機／24
5．第五面埋伏——久坐不動／26
6．第六面埋伏——性器不潔／27
7. 第七面埋伏——過食辛辣／29
8．第八面埋伏——吸煙喝酒／30
9．第九面埋伏——碳酸飲料／30
1o．第十面埋伏——缺鋅少硒／31
四、煙酒讓“種子”變異／33
1．吸煙怎樣影響精子質量／33
2．酗酒為什么會引起精子畸形／34
3．戒煙、戒酒后多久才能要孩子／36
五、“七情”太過，“種子”不發(fā)芽／37
1. 不良心理影響生精／37
2．現(xiàn)代男人心理壓力有多大／38
3．情志因素為什么讓“種子”不發(fā)芽／39
六、順乎天理人情，“種子”才優(yōu)秀／42
1．勉強的性生活沒有質量／42
2．自然環(huán)境影響優(yōu)生／43
3．恣情縱欲不利優(yōu)生／43
4．中醫(yī)提出的優(yōu)生禁忌／44
七、保護好你的“命根子”／45
1．損害“命根子”的疾病有哪些／45
2．注意保護少年兒童的睪丸／46
環(huán)節(jié)3 避免遺傳病
一、奧妙的遺傳／50
1．什么是遺傳／50
2．遺傳病的特點／51
3．他們?yōu)槭裁搭A言死亡／53
4．哪些人容易生出有遺傳病的后代／54
二、遺傳與強種優(yōu)生／55
1．近親結婚是遺傳病的土壤／55
2．擇偶為什么要關注家族史／56
3．遠緣婚配為什么能優(yōu)生／57
4．強強聯(lián)合生個好孩子／57
環(huán)節(jié)4 適齡生育
一、早婚不利于優(yōu)生／60
1．中醫(yī)為什么反對早婚／60
2．適齡婚育對優(yōu)生有什么好處／61
二、高齡妊娠風險大／62
1．現(xiàn)代人的婚育時尚轉向晚婚晚育／62
2．高齡妊娠的風險／63
3．高齡產(chǎn)婦規(guī)避風險六大對策／65
環(huán)節(jié)5 孕育時機
一、受孕季節(jié)的選擇／70
1．擇季要權衡營養(yǎng)、氣候、疾病因素／70
2．春季是受孕的最佳季節(jié)／70
3．選擇九月受孕的優(yōu)生理由／71
二、受孕時辰的選擇／71
1．古代中醫(yī)怎樣選擇受孕時辰／71
2．今人應怎樣選擇受孕時辰／72
三、行房氣候的選擇／73
1．中醫(yī)對行房氣候的宜忌有哪些／73
2．中醫(yī)對行房氣候的選擇科學嗎／74
四、房事體位、頻度、情緒的選擇／74
1．房事體位的選擇／74
2．房事頻度的選擇／75
3．受孕情緒的選擇／76
環(huán)節(jié)6 懷胎環(huán)境
一、懷胎環(huán)境與優(yōu)生／80
1．導致胎兒畸形的三大因素／80
2．環(huán)境因素對優(yōu)生的影響／80
二、優(yōu)化懷胎環(huán)境的十大禁忌／81
1．禁忌一——生物因素的病毒感染／81
2．禁忌二——化學因素的藥物、毒物／82
3．禁忌三——物理因素的x射線、噪聲污染／85
4．禁忌四——接觸重金屬／87
5．禁忌五——煙酒、咖啡等嗜好／89
6．禁忌六——孕婦接觸寵物、家禽／97
7．禁忌七——洗桑拿浴或熱盆?。?2
8．禁忌八——人工促成多胎／93
9．禁忌九——七情太過，憂怒傷心／95
10．禁忌十——房事過度，縱欲傷胎／96
環(huán)節(jié)7 精心養(yǎng)胎
一、正確對待孕吐／100
1．為什么會出現(xiàn)孕吐／100
2．對孕吐不必過慮／100
3．孕吐期間的調養(yǎng)／101
二、因時擇食，逐月養(yǎng)胎／102
1．怎樣按季節(jié)“因時擇食”／102
2．中醫(yī)的“逐月養(yǎng)胎”法／103
三、孕婦飲食禁忌／110
1．懷孕早期不宜多吃動物肝臟／110
2．懷孕2個月不宣吃有墮胎作用的食品／111
3．懷孕5個月后少吃損腦食品／112
4．孕婦不宜飲酒／112
5．孕婦不宜多吃水果罐頭／112
6．孕婦不宜吃火鍋／113
7．孕婦不宜吃田雞／113
8．孕婦不宜多吃冷飲／114
9. 孕婦不宜吃桂圓、人參／114
10．孕婦不宜多飲咖啡／114
11．孕婦不宜多吃土豆／115
12．孕婦不宜多吃魚肝油和鈣質食品／115
四、流產(chǎn)保胎，順其自然／116
1．造成流產(chǎn)的原因／116
2．流產(chǎn)還是保胎要區(qū)別對待／116
3．流產(chǎn)后的調養(yǎng)／118
4．流產(chǎn)后多長時間可以再要孩子／118
環(huán)節(jié)8 科學胎教
一、胎教不神玄／122
1．我國較早提出胎教／122
2．胎教的現(xiàn)實可能性／123
二、澆開四朵胎教之花／124
1．第一朵胎教之花——心理胎教／124
2．第二朵胎教之花——語言胎教／125
3．第三朵胎教之花——音樂胎教／127
4．第四朵胎教之花——運動胎教／729