瘦身三字經(jīng)

前言
瘦身三字經(jīng)
經(jīng)文解說(shuō)
瘦身總論篇
一、肥胖的標(biāo)準(zhǔn)
二、肥胖的原因
三、肥胖的預(yù)防
四、瘦身的方法
瘦身新知篇
一、小餐具瘦身
二、生物鐘瘦身
三、輕音樂(lè)瘦身
四、聞香水瘦身
五、吹氣球瘦身
六、調(diào)呼吸瘦身
七、溫泉浴瘦身
飲食瘦身篇
一、食瓜花瘦身
二、食魔芋瘦身
三、食紅果瘦身
四、食蘋(píng)果瘦身
五、食海帶瘦身
六、食香菇瘦身
七、仙人掌瘦身
八、飲沱茶瘦身
運(yùn)動(dòng)瘦身篇
一、踏板操瘦身
二、墊上操瘦身
三、繩球操瘦身
四、舉啞鈴瘦身
五、拉力器瘦身
六、旋轉(zhuǎn)器瘦身
七、健騎機(jī)瘦身
八、跑步機(jī)瘦身
按摩瘦身篇
一、面部的按摩
二、預(yù)部的按摩
三、胸部的按摩
四、腹部的按摩
五、腰部的按摩
六、臀部的按摩
七、上肢的按摩
八、下肢的按摩 【媒體評(píng)論】