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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)介紹以湯等液體食物來(lái)減肥的基本知識(shí)。喝各種瘦身湯品、飲料的方式來(lái)減肥，是世界流行的時(shí)尚。本書(shū)共列舉118道的纖體配方，有特調(diào)的蔬果茶飲、異國(guó)風(fēng)味的輕食料理、冬季最佳瘦身暖品。從美國(guó)、歐洲到日本，這種運(yùn)用蔬菜水果湯，或是茶飲的方式來(lái)幫助瘦身的方法，不僅簡(jiǎn)單容易制作，而且成本便宜經(jīng)濟(jì)，比市場(chǎng)上的各種特效藥，與瘦身相關(guān)產(chǎn)品等要節(jié)省得多。最重要的是，這種減肥方法非常健康，取材自大自然的食材，不會(huì)有任何的添加物與藥物，對(duì)身體不會(huì)有副作用，同時(shí)可以達(dá)到減肥瘦身與保健身體的療效，適合想瘦身減肥的每個(gè)人，美味又可口，真是一舉數(shù)得。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《神奇瘦身湯》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

序喝湯·享受·活力健康?。?br />Part 1 觀念篇
一瘦身者需注意的飲食觀念
二瘦身期間的替代飲食
三女性瘦身的重點(diǎn)
四肥胖與便秘
五瘦身障礙大突破
六減肥不等于減餐
七心理建設(shè)
八什么是喝湯瘦身法？
九減肥瘦身湯與三餐的搭配方式
1 6-8天完全瘦身的吃法
2 3-4周瘦身湯與正餐搭配法
3 2-3個(gè)月瘦身湯與正餐搭配法
Part 2 食譜篇
一瘦身蔬果汁
1 蔬果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2 蔬果汁的瘦身效用
3 制作瘦身蔬果汁的衛(wèi)生要求
4 貧血者的瘦身方案
5 周一早上：趕走憂郁的好心情蔬果汁
6 午后紓緩壓力的瘦身蔬果汁
7 便秘時(shí)一定要喝的蔬果汁
8 晚間恢復(fù)疲勞的瘦身蔬果汁
9 周六：運(yùn)動(dòng)后的生機(jī)蔬果汁
10 周日：一邊掃除，一邊制作好喝的瘦身蔬果汁
二瘦身茶飲
1 茶飲的瘦身效用
2 針對(duì)瘦身有效的單品茶飲
3 鎮(zhèn)定情緒的瘦身茶飲
4 可以保健眼睛的瘦身茶飲
5 解熱氣的瘦身茶飲
……
三瘦身醋飲料：忙碌的上班族女性的最愛(ài)
四瘦身蔬菜清湯
五異域風(fēng)味瘦身湯
六瘦身粥品