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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)對(duì)海南的著名旅游景點(diǎn)和風(fēng)土民情進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。對(duì)如何在海南行得順利、住得滿意、玩得痛快、游得開(kāi)心、吃得難忘、購(gòu)得實(shí)惠等提供了大量的寶貴建議和經(jīng)驗(yàn)。本書(shū)與同類旅游指導(dǎo)書(shū)相比最大的特點(diǎn)是融旅游知識(shí)介紹和保健常識(shí)介紹為一體，在詳細(xì)介紹海南旅游資源的同時(shí)，時(shí)刻提醒、告知讀者在旅游中可能遇到的各種防病、防傷害方面的知識(shí)。書(shū)中很多介紹出自作者的親身經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，具有很好的實(shí)用性和可行性。本書(shū)是向往海南旅游者不可多得的一本好書(shū)，也是旅游學(xué)校、旅行社、導(dǎo)游等增長(zhǎng)業(yè)務(wù)知識(shí)、提高業(yè)務(wù)水平的重要參考資料。本書(shū)前言前言：旅游是一項(xiàng)老少皆宜的休閑活動(dòng)。它有益于增長(zhǎng)知識(shí)與見(jiàn)識(shí)，有益于促進(jìn)身體和心理健康，有益于開(kāi)闊眼界、陶冶情操，有益于提高人們的生活情趣和質(zhì)量。隨著我國(guó)人民生活水平的不斷提高，尤其是隨著“五一”、“十一”和春節(jié)長(zhǎng)假制度的實(shí)行，旅游逐漸成為人們生活中的一項(xiàng)大事和熱點(diǎn)。在眾多國(guó)內(nèi)旅游勝地中，海南無(wú)可非議地是中國(guó)廣大旅游愛(ài)好者心目中的一顆亮麗之星，是無(wú)數(shù)人心馳神往和計(jì)劃前往的地方。怎樣旅游最好？怎樣旅游最科學(xué)、安全、有益身心健康？不是所有人對(duì)此都十分清楚。以往由于缺乏正確的指引和指導(dǎo)，無(wú)數(shù)人的旅游過(guò)程成了隨波逐流的走形式，放松的休閑變成了緊張的趕路；欣賞美景的良機(jī)變成了人流中的匆匆而過(guò)；增長(zhǎng)知識(shí)的地方變成了僅僅是到此一游的留念背景；本應(yīng)是一次愉快的回憶，卻留下了這樣那樣不少的遺憾……由此可見(jiàn)，作為一個(gè)普通老百姓，要想提高自己高花費(fèi)下所進(jìn)行的旅游活動(dòng)的質(zhì)量，除了有幸找個(gè)好導(dǎo)游外，一個(gè)很重要的途徑就是讀一本有關(guān)旅游目的地的好書(shū)。本書(shū)就是為這一目的而編寫(xiě)的。除了旅游質(zhì)量，安全問(wèn)題也是人們?cè)趶氖侣糜位顒?dòng)時(shí)最應(yīng)該關(guān)心和注意的事情。最好的旅游地，最迷人的風(fēng)景線，如果旅游者在享受這些美景的同時(shí)要在自己的健康上付出一定的代價(jià)，留下這樣那樣的傷痛和疾病，或是受欺挨宰，甚至遭遇匪盜，這樣的事恐怕每一個(gè)旅游者都不希望發(fā)生。然而，出門(mén)在外，人生地疏，原有的生活環(huán)境與條件發(fā)生了巨大改變，加之舟車(chē)勞頓，食不定時(shí)，住無(wú)定所，這些都會(huì)對(duì)身心健康構(gòu)成很大的干擾和威脅。特別是對(duì)于一些旅游地區(qū)特有的疾病，如果事先不認(rèn)識(shí)、不了解、不提防，那么，旅游者在旅游過(guò)程中遭受這些疾病傷害的可能性將很大?？鞓?lè)是健康之本，也是人們旅游時(shí)的重要追求。要想在旅游過(guò)程中獲得極大的快樂(lè)，就應(yīng)該學(xué)會(huì)一些選擇旅游景點(diǎn)、選擇旅游時(shí)機(jī)、選擇旅游線路、選擇旅游住宿與餐飲的正確方法。如何在海南旅游的過(guò)程中進(jìn)行上述選擇，筆者在書(shū)中有大量相應(yīng)的介紹?？傊?，希望本書(shū)能夠給正在或?qū)⒁ズＤ下糜蔚娜藗儙剀暗膸椭椭改希蔀槿藗兤桨部鞓?lè)游海南的良師益友。同時(shí)也希望本書(shū)能夠?yàn)榇龠M(jìn)我國(guó)（尤其是海南）旅游事業(yè)的發(fā)展，促進(jìn)人們提高對(duì)健康、文明、科學(xué)旅游概念的認(rèn)識(shí)做出一定的貢獻(xiàn)。不足之處，敬請(qǐng)?jiān)?。秦惠基符?004年8月31日

作者簡(jiǎn)介

　　秦惠基（左）、廣東省廣州市人，華中科技大學(xué)同濟(jì)學(xué)院教授、研究員，英國(guó)ABE特聘教授。享受?chē)?guó)務(wù)院政府特殊津貼專家，從事醫(yī)學(xué)、藥學(xué)、信息學(xué)、醫(yī)院管理的教學(xué)、科研、臨床及管理工作40多年，發(fā)表論文400多篇；主編、參編學(xué)術(shù)專著及科普?qǐng)D書(shū)各20多冊(cè)，是科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員。符雄（右），海南省文昌市人，廣東藥學(xué)院圖書(shū)館館長(zhǎng)，在高校從事教學(xué)、科研、病理、信息工作二十多年。著書(shū)《醫(yī)藥信息學(xué)》、《藥學(xué)文獻(xiàn)檢索和利用》、《醫(yī)學(xué)概論》等，對(duì)家鄉(xiāng)海南省有淳厚的感情和深切的了解。

圖書(shū)目錄

一、旅游常識(shí)概述／1
友情提示：旅游的好處非常多／1
特別關(guān)愛(ài)：旅游時(shí)必須帶上的物品／2
旅游時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)／2
健康提示：文明、健康、安全游海南十忌／3
健康提醒：哪些人暫時(shí)不宜出游／4
當(dāng)心病從口入／5
預(yù)防"非典"的十項(xiàng)注意／5
旅游中的美容護(hù)膚法／6
保健錦囊：旅游常備藥的正確使用方法／7
怎樣保證旅游中的衛(wèi)生與安全／8
旅游中如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)／9
旅游防腹瀉，腹瀉怎么辦／9
應(yīng)變指南：團(tuán)隊(duì)旅游如何維權(quán)／10
旅游投訴須知／11
二、游山玩水，請(qǐng)到天涯海角來(lái)／13
友情提示：海南是旅游大?。?3
海南旅游簡(jiǎn)圖／15
海南民俗風(fēng)情／15
選擇海南游的N個(gè)理由／21
特別關(guān)愛(ài)：如何選擇最佳旅游時(shí)機(jī)／24
健康提示：海南紫外線強(qiáng)烈，旅游要注意防曬／24
防曬十要領(lǐng)／27
防曬小時(shí)尚／28
醫(yī)師提醒：游海南應(yīng)當(dāng)心的幾種病及其防治措施／28
食源性寄生蟲(chóng)?。?8
生吃魚(yú)膽會(huì)喪命／30
三種蚊媒傳染?。?2
潔身自愛(ài)防性?。?4
艾滋病增多莫麻痹／35
痛風(fēng)又成多發(fā)?。?8
熱損傷／41
三、行在海南／43
友情提示：海南交通四通八達(dá)／43
海南航運(yùn)概況／43
海南水運(yùn)概況／45
海南鐵路簡(jiǎn)述／45
省際長(zhǎng)途客運(yùn)／45
島內(nèi)公路／45
島內(nèi)鐵路／46
其它島內(nèi)交通方式--"三腳貓"、"風(fēng)采車(chē)"、"摩的"／46
友情提示：海口的高速公路不收費(fèi)／47
開(kāi)車(chē)前最好加滿油／47
加油站里可修車(chē)／47
租車(chē)極方便／47
特別關(guān)愛(ài)：海南自駕游線路與指南／49
自駕游注意事項(xiàng)／54
小貼士：游三亞怎樣走／54
保健錦囊：預(yù)防車(chē)禍發(fā)生的對(duì)策和措施／55
乘飛機(jī)怎樣保?。?6
乘車(chē)怎樣保健／56
應(yīng)變指南：怎樣對(duì)待交通意外／57
對(duì)車(chē)禍傷員的判斷和急救／58
遇到事故現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)該做些什么／60
外傷后應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行止血／61
四、食在海南／62
友情介紹：海南四大名菜／62
文昌雞／62
嘉積鴨／63
東山羊／63
和樂(lè)蟹／64
海南著名美食／64
海鮮／64
海南粉／65
素齋／65
野味／66
海南雞飯／66
黃流老母鴨／66
椰子食品／66
木瓜食品／67
海南美食一覽／67
小貼士：何謂海南三吃／68
三亞小吃指哪些／70
酸粉湯／70
豬腸粉／71
糯米粽子／71
姜糖湯圓／71
米花糖／72
游海南建議必吃的美食／72
文昌雞／72
嘉積鴨／72
梅花參／73
竹筒香飯／73
六月靶／73
其它海南美食／74
健康提示：奇珍異禽勿亂吃／75
河飩有毒　莫冒死／76
進(jìn)食海味要謹(jǐn)慎／78
保健錦囊：吃海鮮四不宜／82
海蟹宜蒸不宜煮／82
食蟹八不宜／82
友情介紹：海南水果概述／84
特別關(guān)愛(ài)：海南特產(chǎn)的水果／92
健康課堂：吃水果有學(xué)問(wèn)／97
荔枝吃多，小心得?。?7
菠蘿可口，提防過(guò)敏／102
遍嘗佳果，困人而異／105
保健錦囊：哪些水果不宜空腹吃／111
駕駛員不宜空腹吃香蕉／112
孕婦禁食龍眼／112
醫(yī)師提醒：品嘗美食要防食物中毒／113
應(yīng)變指南：發(fā)生食物中毒后怎么辦／114
旅游過(guò)程中發(fā)生燒傷燙傷怎么辦／115
五、游在海南／117
友情介紹：海南景點(diǎn)一覽／117
海南省景點(diǎn)／119
?？谥包c(diǎn)介紹／121
海瑞墓／121
蘇公祠／124
五公祠／128
文昌市著名景點(diǎn)介紹／132
文昌市／132
東郊椰林／136
宋氏祖居／138
瓊海市著名旅游點(diǎn)介紹／139
瓊海市／139
紅色娘子軍紀(jì)念雕像／144
萬(wàn)泉河風(fēng)景名勝區(qū)／146
首屆亞洲論壇舉辦地--博鰲／148
瓊山市著名旅游點(diǎn)介紹／151
瓊山市／151
瓊臺(tái)書(shū)院／153
丘浚故居／155
儋州市著名旅游點(diǎn)介紹／158
儋州市／158
東坡書(shū)院／160
白馬井／165
黃道婆故居／167
五指山市著名旅游點(diǎn)介紹／169
五指山市／169
五指山／172
黎寨／174
其它海南著名旅游點(diǎn)／176
海南熱帶植物園／176
蜈支洲島／177
南灣猴島／180
興隆華僑農(nóng)場(chǎng)(興隆溫泉)／182
海南名山--南山／183
南山龍血樹(shù)／184
南山公園／185
重點(diǎn)推薦：海南著名旅游勝地--三亞／189
大東海水暖沙白灘平／192
鹿回頭愛(ài)情感天下／193
亞龍灣--天下第一灣／194
天涯海角海天一色／196
型!壁主!游三亞的一些小經(jīng)驗(yàn)／199
健康提示：下海玩水要有自我保護(hù)意識(shí)／199
愛(ài)護(hù)皮膚／200
小心水母與海膽／200
注意預(yù)防紅眼?。?01
應(yīng)變指南：下海玩水發(fā)生意外的預(yù)防和處理／202
游泳時(shí)小腿抽筋怎么辦／203
對(duì)溺水者如何緊急處理／203
高溫中暑怎么辦／204
觸電或被雷擊傷后如何急救／205
毒蛇咬傷后怎么辦／206
六、購(gòu)在海南／209
友情介紹：海南十大特產(chǎn)／209
海南旅游標(biāo)志性紀(jì)念品／209
小貼士：挑選海鮮的小口訣／210
特別關(guān)愛(ài)：海南各地購(gòu)物指南／210
?？谫I(mǎi)什么／210
三亞買(mǎi)什么／210
五指山買(mǎi)什么／211
興隆買(mǎi)什么／211
友情提示：游海南常遇到的購(gòu)物陷阱／213
小貼士：游海南購(gòu)物不挨宰的一些小經(jīng)驗(yàn)／214
七、住在海南／(212)／215
友情提示：住宿價(jià)格要打折／215
長(zhǎng)假最好住家庭旅館／215
特別關(guān)愛(ài)：?？谥频杲榻B／216
健康提示：時(shí)刻保持對(duì)旅游公共場(chǎng)所和用具的衛(wèi)生警惕／220
小貼士：自帶消毒液的調(diào)配方法／220
安全指南：旅游住宿安全須知／220
怎樣防范公共場(chǎng)所的性病傳染／221
八、玩在海南／223
特別關(guān)愛(ài)：到了海南玩什么／223
海濱度假和療養(yǎng)／223
濱海氣候與環(huán)境對(duì)人體健康的影響／229
哪些疾病的病人適宜去海濱療養(yǎng)／229
打高爾夫球／230
洗泡溫泉／231
官塘溫泉度假村／231
溫泉有什么保健功能／234
怎樣進(jìn)行溫泉療法／235
觀黎族、苗族風(fēng)情／236
賞熱帶動(dòng)植物／239
小貼士：花卉與人體健康／240
玩潛水／242
保健錦囊：怎樣保證潛水活動(dòng)的安全／244
玩漂流／244
游田園和小島／245
體驗(yàn)紅色之旅／246
謁烈士碑　重溫崢嶸歲月／249
游瓊崖　體驗(yàn)革命之艱／259
觀舊址新顏　激愛(ài)國(guó)熱情／265
南海諸群島／272