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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書對(duì)海南的著名旅游景點(diǎn)和風(fēng)土民情進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。對(duì)如何在海南行得順利、住得滿意、玩得痛快、游得開心、吃得難忘、購(gòu)得實(shí)惠等提供了大量的寶貴建議和經(jīng)驗(yàn)。本書與同類旅游指導(dǎo)書相比最大的特點(diǎn)是融旅游知識(shí)介紹和保健常識(shí)介紹為一體，在詳細(xì)介紹海南旅游資源的同時(shí)，時(shí)刻提醒、告知讀者在旅游中可能遇到的各種防病、防傷害方面的知識(shí)。書中很多介紹出自作者的親身經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，具有很好的實(shí)用性和可行性。本書是向往海南旅游者不可多得的一本好書，也是旅游學(xué)校、旅行社、導(dǎo)游等增長(zhǎng)業(yè)務(wù)知識(shí)、提高業(yè)務(wù)水平的重要參考資料。本書前言前言：旅游是一項(xiàng)老少皆宜的休閑活動(dòng)。它有益于增長(zhǎng)知識(shí)與見識(shí)，有益于促進(jìn)身體和心理健康，有益于開闊眼界、陶冶情操，有益于提高人們的生活情趣和質(zhì)量。隨著我國(guó)人民生活水平的不斷提高，尤其是隨著“五一”、“十一”和春節(jié)長(zhǎng)假制度的實(shí)行，旅游逐漸成為人們生活中的一項(xiàng)大事和熱點(diǎn)。在眾多國(guó)內(nèi)旅游勝地中，海南無可非議地是中國(guó)廣大旅游愛好者心目中的一顆亮麗之星，是無數(shù)人心馳神往和計(jì)劃前往的地方。怎樣旅游最好？怎樣旅游最科學(xué)、安全、有益身心健康？不是所有人對(duì)此都十分清楚。以往由于缺乏正確的指引和指導(dǎo)，無數(shù)人的旅游過程成了隨波逐流的走形式，放松的休閑變成了緊張的趕路；欣賞美景的良機(jī)變成了人流中的匆匆而過；增長(zhǎng)知識(shí)的地方變成了僅僅是到此一游的留念背景；本應(yīng)是一次愉快的回憶，卻留下了這樣那樣不少的遺憾……由此可見，作為一個(gè)普通老百姓，要想提高自己高花費(fèi)下所進(jìn)行的旅游活動(dòng)的質(zhì)量，除了有幸找個(gè)好導(dǎo)游外，一個(gè)很重要的途徑就是讀一本有關(guān)旅游目的地的好書。本書就是為這一目的而編寫的。除了旅游質(zhì)量，安全問題也是人們?cè)趶氖侣糜位顒?dòng)時(shí)最應(yīng)該關(guān)心和注意的事情。最好的旅游地，最迷人的風(fēng)景線，如果旅游者在享受這些美景的同時(shí)要在自己的健康上付出一定的代價(jià)，留下這樣那樣的傷痛和疾病，或是受欺挨宰，甚至遭遇匪盜，這樣的事恐怕每一個(gè)旅游者都不希望發(fā)生。然而，出門在外，人生地疏，原有的生活環(huán)境與條件發(fā)生了巨大改變，加之舟車勞頓，食不定時(shí)，住無定所，這些都會(huì)對(duì)身心健康構(gòu)成很大的干擾和威脅。特別是對(duì)于一些旅游地區(qū)特有的疾病，如果事先不認(rèn)識(shí)、不了解、不提防，那么，旅游者在旅游過程中遭受這些疾病傷害的可能性將很大?？鞓肥墙】抵荆彩侨藗兟糜螘r(shí)的重要追求。要想在旅游過程中獲得極大的快樂，就應(yīng)該學(xué)會(huì)一些選擇旅游景點(diǎn)、選擇旅游時(shí)機(jī)、選擇旅游線路、選擇旅游住宿與餐飲的正確方法。如何在海南旅游的過程中進(jìn)行上述選擇，筆者在書中有大量相應(yīng)的介紹?？傊?，希望本書能夠給正在或?qū)⒁ズＤ下糜蔚娜藗儙剀暗膸椭椭改?，成為人們平安快樂游海南的良師益友。同時(shí)也希望本書能夠?yàn)榇龠M(jìn)我國(guó)（尤其是海南）旅游事業(yè)的發(fā)展，促進(jìn)人們提高對(duì)健康、文明、科學(xué)旅游概念的認(rèn)識(shí)做出一定的貢獻(xiàn)。不足之處，敬請(qǐng)?jiān)?。秦惠基符?004年8月31日

作者簡(jiǎn)介

　　秦惠基（左）、廣東省廣州市人，華中科技大學(xué)同濟(jì)學(xué)院教授、研究員，英國(guó)ABE特聘教授。享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼專家，從事醫(yī)學(xué)、藥學(xué)、信息學(xué)、醫(yī)院管理的教學(xué)、科研、臨床及管理工作40多年，發(fā)表論文400多篇；主編、參編學(xué)術(shù)專著及科普?qǐng)D書各20多冊(cè)，是科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員。符雄（右），海南省文昌市人，廣東藥學(xué)院圖書館館長(zhǎng)，在高校從事教學(xué)、科研、病理、信息工作二十多年。著書《醫(yī)藥信息學(xué)》、《藥學(xué)文獻(xiàn)檢索和利用》、《醫(yī)學(xué)概論》等，對(duì)家鄉(xiāng)海南省有淳厚的感情和深切的了解。

圖書目錄

一、旅游常識(shí)概述／1
友情提示：旅游的好處非常多／1
特別關(guān)愛：旅游時(shí)必須帶上的物品／2
旅游時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)／2
健康提示：文明、健康、安全游海南十忌／3
健康提醒：哪些人暫時(shí)不宜出游／4
當(dāng)心病從口入／5
預(yù)防"非典"的十項(xiàng)注意／5
旅游中的美容護(hù)膚法／6
保健錦囊：旅游常備藥的正確使用方法／7
怎樣保證旅游中的衛(wèi)生與安全／8
旅游中如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)／9
旅游防腹瀉，腹瀉怎么辦／9
應(yīng)變指南：團(tuán)隊(duì)旅游如何維權(quán)／10
旅游投訴須知／11
二、游山玩水，請(qǐng)到天涯海角來／13
友情提示：海南是旅游大?。?3
海南旅游簡(jiǎn)圖／15
海南民俗風(fēng)情／15
選擇海南游的N個(gè)理由／21
特別關(guān)愛：如何選擇最佳旅游時(shí)機(jī)／24
健康提示：海南紫外線強(qiáng)烈，旅游要注意防曬／24
防曬十要領(lǐng)／27
防曬小時(shí)尚／28
醫(yī)師提醒：游海南應(yīng)當(dāng)心的幾種病及其防治措施／28
食源性寄生蟲?。?8
生吃魚膽會(huì)喪命／30
三種蚊媒傳染?。?2
潔身自愛防性病／34
艾滋病增多莫麻痹／35
痛風(fēng)又成多發(fā)?。?8
熱損傷／41
三、行在海南／43
友情提示：海南交通四通八達(dá)／43
海南航運(yùn)概況／43
海南水運(yùn)概況／45
海南鐵路簡(jiǎn)述／45
省際長(zhǎng)途客運(yùn)／45
島內(nèi)公路／45
島內(nèi)鐵路／46
其它島內(nèi)交通方式--"三腳貓"、"風(fēng)采車"、"摩的"／46
友情提示：海口的高速公路不收費(fèi)／47
開車前最好加滿油／47
加油站里可修車／47
租車極方便／47
特別關(guān)愛：海南自駕游線路與指南／49
自駕游注意事項(xiàng)／54
小貼士：游三亞怎樣走／54
保健錦囊：預(yù)防車禍發(fā)生的對(duì)策和措施／55
乘飛機(jī)怎樣保?。?6
乘車怎樣保?。?6
應(yīng)變指南：怎樣對(duì)待交通意外／57
對(duì)車禍傷員的判斷和急救／58
遇到事故現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)該做些什么／60
外傷后應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行止血／61
四、食在海南／62
友情介紹：海南四大名菜／62
文昌雞／62
嘉積鴨／63
東山羊／63
和樂蟹／64
海南著名美食／64
海鮮／64
海南粉／65
素齋／65
野味／66
海南雞飯／66
黃流老母鴨／66
椰子食品／66
木瓜食品／67
海南美食一覽／67
小貼士：何謂海南三吃／68
三亞小吃指哪些／70
酸粉湯／70
豬腸粉／71
糯米粽子／71
姜糖湯圓／71
米花糖／72
游海南建議必吃的美食／72
文昌雞／72
嘉積鴨／72
梅花參／73
竹筒香飯／73
六月靶／73
其它海南美食／74
健康提示：奇珍異禽勿亂吃／75
河飩有毒　莫冒死／76
進(jìn)食海味要謹(jǐn)慎／78
保健錦囊：吃海鮮四不宜／82
海蟹宜蒸不宜煮／82
食蟹八不宜／82
友情介紹：海南水果概述／84
特別關(guān)愛：海南特產(chǎn)的水果／92
健康課堂：吃水果有學(xué)問／97
荔枝吃多，小心得病／97
菠蘿可口，提防過敏／102
遍嘗佳果，困人而異／105
保健錦囊：哪些水果不宜空腹吃／111
駕駛員不宜空腹吃香蕉／112
孕婦禁食龍眼／112
醫(yī)師提醒：品嘗美食要防食物中毒／113
應(yīng)變指南：發(fā)生食物中毒后怎么辦／114
旅游過程中發(fā)生燒傷燙傷怎么辦／115
五、游在海南／117
友情介紹：海南景點(diǎn)一覽／117
海南省景點(diǎn)／119
?？谥包c(diǎn)介紹／121
海瑞墓／121
蘇公祠／124
五公祠／128
文昌市著名景點(diǎn)介紹／132
文昌市／132
東郊椰林／136
宋氏祖居／138
瓊海市著名旅游點(diǎn)介紹／139
瓊海市／139
紅色娘子軍紀(jì)念雕像／144
萬泉河風(fēng)景名勝區(qū)／146
首屆亞洲論壇舉辦地--博鰲／148
瓊山市著名旅游點(diǎn)介紹／151
瓊山市／151
瓊臺(tái)書院／153
丘浚故居／155
儋州市著名旅游點(diǎn)介紹／158
儋州市／158
東坡書院／160
白馬井／165
黃道婆故居／167
五指山市著名旅游點(diǎn)介紹／169
五指山市／169
五指山／172
黎寨／174
其它海南著名旅游點(diǎn)／176
海南熱帶植物園／176
蜈支洲島／177
南灣猴島／180
興隆華僑農(nóng)場(chǎng)(興隆溫泉)／182
海南名山--南山／183
南山龍血樹／184
南山公園／185
重點(diǎn)推薦：海南著名旅游勝地--三亞／189
大東海水暖沙白灘平／192
鹿回頭愛情感天下／193
亞龍灣--天下第一灣／194
天涯海角海天一色／196
型!壁主!游三亞的一些小經(jīng)驗(yàn)／199
健康提示：下海玩水要有自我保護(hù)意識(shí)／199
愛護(hù)皮膚／200
小心水母與海膽／200
注意預(yù)防紅眼?。?01
應(yīng)變指南：下海玩水發(fā)生意外的預(yù)防和處理／202
游泳時(shí)小腿抽筋怎么辦／203
對(duì)溺水者如何緊急處理／203
高溫中暑怎么辦／204
觸電或被雷擊傷后如何急救／205
毒蛇咬傷后怎么辦／206
六、購(gòu)在海南／209
友情介紹：海南十大特產(chǎn)／209
海南旅游標(biāo)志性紀(jì)念品／209
小貼士：挑選海鮮的小口訣／210
特別關(guān)愛：海南各地購(gòu)物指南／210
?？谫I什么／210
三亞買什么／210
五指山買什么／211
興隆買什么／211
友情提示：游海南常遇到的購(gòu)物陷阱／213
小貼士：游海南購(gòu)物不挨宰的一些小經(jīng)驗(yàn)／214
七、住在海南／(212)／215
友情提示：住宿價(jià)格要打折／215
長(zhǎng)假最好住家庭旅館／215
特別關(guān)愛：?？谥频杲榻B／216
健康提示：時(shí)刻保持對(duì)旅游公共場(chǎng)所和用具的衛(wèi)生警惕／220
小貼士：自帶消毒液的調(diào)配方法／220
安全指南：旅游住宿安全須知／220
怎樣防范公共場(chǎng)所的性病傳染／221
八、玩在海南／223
特別關(guān)愛：到了海南玩什么／223
海濱度假和療養(yǎng)／223
濱海氣候與環(huán)境對(duì)人體健康的影響／229
哪些疾病的病人適宜去海濱療養(yǎng)／229
打高爾夫球／230
洗泡溫泉／231
官塘溫泉度假村／231
溫泉有什么保健功能／234
怎樣進(jìn)行溫泉療法／235
觀黎族、苗族風(fēng)情／236
賞熱帶動(dòng)植物／239
小貼士：花卉與人體健康／240
玩潛水／242
保健錦囊：怎樣保證潛水活動(dòng)的安全／244
玩漂流／244
游田園和小島／245
體驗(yàn)紅色之旅／246
謁烈士碑　重溫崢嶸歲月／249
游瓊崖　體驗(yàn)革命之艱／259
觀舊址新顏　激愛國(guó)熱情／265
南海諸群島／272