健美操教程

第一篇　基礎(chǔ)理論知識
　第一章　伜美操的起源與發(fā)展
　　第一節(jié)　健美操的發(fā)展
　　第二節(jié)　健美操的概念與分類
　　　一、健美操的概念
　　　二、健美操的分類
　第二章　健美操的特點與功能
　　第一節(jié)　健美操的特點
　　第二節(jié)　健美操的功能
　　第一節(jié)　健美操創(chuàng)編要求
　　　一、如何構(gòu)建健美操的動作
　　　二、要有針對性
　　　三、動作新穎性
　第三章　健美操的創(chuàng)編
　　第二節(jié)　健美操的創(chuàng)編步驟
　　　一、準備工作
　　　二、設(shè)定方案
　　　三、動作音樂
　　　四、體驗與調(diào)整
　　　五、速記與繪圖
第二篇　健美操實踐內(nèi)容
　第四章　學(xué)前教育專業(yè)健美操
　　第一節(jié)　健美操基本動作
　　　一、手型
　　　二、身體動作
　　第二節(jié)　健美操組合動作
　　　一、手臂動作組合
　　　二、姿態(tài)動作組合
　　　三、身體動作組合
　　　四、跳躍動作組合
　　第三節(jié)　健美操成套動作
　　　一、姿態(tài)健美操
　　　二、韻律健身操
　　　三、室內(nèi)健身操
　　　四、健身球操
　　　五、響棍健身操
　　　六、表演健美操
　　　七、合作健身操
　　　八、扇子健身操
　　　九、軟式球韻律操
　　第五節(jié)　校園健美操賽
　　　一、比賽流程參考與采納
　　　二、評判你我他
　第五章　幼兒健美操
　　第一節(jié)　幼兒基本體操成套學(xué)習(xí)要求
　　第二節(jié)　幼兒健美操成套動作介紹
　　　一、幼兒模仿操
　　　二、幼兒卡通操
　　　三、幼兒毛毛球操
　　　四、幼兒小旗操
　　　五、幼兒繩操
　　　六、幼兒小皮球健身操
　　　七、幼兒啞鈴健身操