營造愜意生活12法

前言
第一章 發(fā)現(xiàn)
　日行萬步的神話
　在家里只走了 872步
　默默地走
　習(xí)慣不如行動
燃燒脂肪
期待感提升了生命價值
第二章　轉(zhuǎn)換
腿腳肯定會衰老的
令人驚訝的“腳的年齡”
鍛煉腳趾
頭痛醫(yī)腳
不可忽視的鞋墊
轉(zhuǎn)換思維方式
第三章　準(zhǔn)備
令人頭痛的污漬問題
充分利用調(diào)羹
吃拉面的新方法
用勺子代替調(diào)羹
記住一口吃多少
節(jié)省洗衣費
第四章　沖動
沒完沒了的收拾
改變水池下的空問布局
面面俱到
買不到100日元的筐子
要買的東西都是100日元
不迷失自己的方法
第五章　用心
只換窗簾
固定圖釘
“環(huán)帶”是什么?
自己縫“環(huán)帶”
……
第六章　技巧
第七章　冒險
第八章　知識
第九章　閑適
第十章　阻隔
第十一章　徹底
第十二章　實踐