生活中的心理學(xué)

前言
1 心理學(xué)與你的生活
第1章 獨(dú)具特色的心理學(xué)
1.1 為什么要懂一點(diǎn)心理學(xué)
1.2 心理學(xué)是什么
1.3 心理學(xué)的起源
1.4 普通心理學(xué)
第2章 生活中的心理學(xué)現(xiàn)象
2.1人格心理／11
2.2變態(tài)心理／13
2.3 阿q精神／14
2.4從眾心理／16
2.5酸葡萄心理／18
2.6嫉妒心理／20
tips：正常人的10大心理現(xiàn)象／22
第3章 心理學(xué)在生活中的應(yīng)用
3.1減壓：設(shè)法放松自己／26
3.2檢討：在職場(chǎng)安身立命的法寶／29
3.3教育：場(chǎng)依存性與場(chǎng)獨(dú)立性／32
3.4愛(ài)情：歸因風(fēng)格與控制點(diǎn)／34
3.5婚姻：知覺(jué)恒常性／37
tips：人的心理是怎樣形成的／39
2 認(rèn)識(shí)自我心理
第4章 人的幾個(gè)重要發(fā)展
4.1 認(rèn)知心理發(fā)展
4.2 個(gè)性心理發(fā)展
4.3 人格心理發(fā)展
4.4 性別心理發(fā)展
4.5 社會(huì)性心理孤獨(dú)
tips:心理羊群效應(yīng)
第5章 各階段的心理危機(jī)
5.1獨(dú)立自主的心理／59
5.2考試心理焦慮危機(jī)／60
5.3早戀心理危機(jī)／63
5.4戀愛(ài)恐懼心理／65
5.5愛(ài)無(wú)力感心理／68
5.6心理不平衡／70
5.7自卑與自我陶醉的心理／73
5.8親子溝通心理危機(jī)／75
5.9職業(yè)倦怠心理危機(jī)／77
tps：你的心理有壓力嗎／80
第6章 社會(huì)交往：做一個(gè)有魅力的人
6.1人際溝通與吸引／82
6.2謹(jǐn)防“精神控制”／84
6.3消除“刻板印象”／86
6.4不要被“光環(huán)”迷住眼／89
6.5為什么一些人會(huì)害羞／92
tps：社交中的心理活動(dòng)／94
3 理解自我心理
第7章 理解動(dòng)機(jī)
7.1不同心理，不同動(dòng)機(jī)／99
7.2你為什么會(huì)有這樣的想法／101
7.3你眼中的自我／103
7.4潛意識(shí)、意識(shí)和行為／105
7.5維護(hù)自尊／107
tips：引發(fā)動(dòng)機(jī)的兩個(gè)條件／109
第8章 理解需要
8.1物質(zhì)需要／111
8.2愛(ài)和歸屬的需要／113
8.3成就需要／115
8.4快樂(lè)的需要／118
8.5女性心理需要／120
8.6男性心理需要／121
tips：人的需要分兩種／123
第9章 理解行為
9.1行為的背后／127
9.2態(tài)度、態(tài)度改變與行為／128
9.3成功和失敗的歸因／129
9.4真正起作用的是差異／132
9.5情景的力量／134
tips：動(dòng)機(jī)與行為的相互作用／136
4 悅納自我心理
第10章 別讓情緒成為生活的阻力
10.1情緒的功能／141
10.2理性與感性／143
10.3何為合理情緒／145
10.4合理情緒治療／148
10.5進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)／152
tips：給自己一個(gè)好情緒／156
第11章 壓力與應(yīng)對(duì)
11.1悅納與適應(yīng)／1159
11.2期望與現(xiàn)實(shí)／164
11.3壓力與應(yīng)激反應(yīng)／166
11.4心理障礙的表現(xiàn)與來(lái)源／168
11.5自殺與預(yù)防／172
tips：為什么會(huì)有這樣的心理需要／174
第12章 為你的健康干杯
12.1首先是心理健康／177
12.2暗示的作用：消極和積極／179
12.3 自卑的背后／182
12.4培養(yǎng)積極心態(tài)／184
12.5心理評(píng)估與治療／188
tips：自信，心理健康“補(bǔ)氧器”／191
5 心理超越，快樂(lè)人生
第13章 善待自我
13.1別太“自我苛求”／195
13.2可惡的不安全感／197
13.3學(xué)會(huì)正確的自我評(píng)價(jià)／198
tips：逆境中戰(zhàn)勝自我／200
第14章 心理美容
14.1心理與美容互聯(lián)／202
14.2真的可以做心理美容／204
14.3心理美容與健康／206
tips：生活中的心理美容方案／207
第15章 每天進(jìn)步
15.1認(rèn)識(shí)進(jìn)取心理／212
15.2進(jìn)取心之動(dòng)力／213
15.3進(jìn)取心之大敵／214
tips：保持進(jìn)取心不動(dòng)搖／217
第16章 快樂(lè)，成功的起點(diǎn)
16.1樂(lè)觀(guān)與悲觀(guān)／220
16.2心理學(xué)不是靈丹／221
16.3自信帶來(lái)快樂(lè)和成功
tips: 成功地成長(zhǎng)
附錄 心理學(xué)10大流派