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排毒真痛快

排毒真痛快

定 價:¥17.00

作 者: 秦爽
出版社: 中國建材工業(yè)出版社
叢編項: 阿北制造健康生活系
標 簽: 健康

ISBN: 9787801598370 出版時間: 2005-04-01 包裝: 平裝
開本: 32 頁數(shù): 217 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  本書地對現(xiàn)代人不堪毒的困擾,詳細地介紹了多種方法,從簡單的日常飲食,運動入手,為我們的身體打造一個健康的排毒系統(tǒng)。無論你追求的是美麗容顏,還是要擺脫疾病纏身的困擾,都要從排毒開始,給身體創(chuàng)造一個潔凈、通暢的內(nèi)環(huán)境,才能讓您充滿活力。當排毒日漸成為人們津津樂道的話題時,本書的及時出版,可以減少很多無謂的金錢和時間上的浪費。排毒不是一兩次健身和幾盒藥丸就能解決的,把排毒變成生活的一部分,在自然的坐臥行走中排毒,才是其精要所在,希望本書能為更多人免受毒素的侵害,貢獻一份綿薄的力量。<

作者簡介

暫缺《排毒真痛快》作者簡介

圖書目錄

1 昨天,你中毒了嗎?
毒,到底離你有多遠?
毒,從何處來?
幫你認識體內(nèi)的毒
其實人人都需要排毒
2 今天,你排毒了嗎?
援助你的排毒系統(tǒng)
健康排毒三要素
四季排毒總動員
每日排毒計劃表
3 排毒錦囊之飲食排毒
飲食排毒——健康零負擔
飲食排毒三劍客
飲食排毒四法則
飲食排毒必備計劃
7天,重建體內(nèi)新秩序
排毒食品TOP50
透析——有毒的食物
禁忌——哪些飲食習慣須克服
4 排毒錦囊之運動排毒
健康排毒,運動先行
簡單有效的排毒運動
愛運動,更愛肌膚
運動排毒七宗罪
運動排毒十項注意
假日48小時喚醒體能
與社區(qū)健康親密接觸
5 排毒錦囊之精神排毒
你是壓力生存者嗎?
檢測你的壓力指數(shù)
釋放壓力,讓心靈呼吸
30分鐘,化解精神毒素
15在,快樂精神排毒
6 排毒方法你選誰?
飲水排毒,體內(nèi)輕松大掃除
沐浴排毒,締造純凈肌膚
按摩排毒,健康減肥兩不誤
睡眠排毒,這樣排毒最幸福
主動咳嗽,給肺減負
順暢通便,積極排毒
精油排毒DIY
耳燭排毒初體驗
瑜伽排毒新時代
花草茶,只需我略施魔法
SPA——自然排毒搬回家
簡單,發(fā)汗療法
啟動,專業(yè)排毒
后記 明天,還你一個無毒的我

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