骨質(zhì)疏松癥

第一章 何謂骨質(zhì)疏松癥
1 骨質(zhì)疏松癥是高齡化社會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)代病
2 老化不等于骨質(zhì)疏松癥
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第二章 病因探索
1 支持人體直立步行的堅(jiān)實(shí)骨骼
2 骨的重要功能是做鈣的貯藏庫
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第三章 防止骨質(zhì)疏松癥的食物療法
1 骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防從何時(shí)開始都不算早，從何時(shí)開始也不算晚
2 平衡攝取三種營養(yǎng)素，能夠制造強(qiáng)壯的骨骼
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第四章 強(qiáng)壯骨骼的體育運(yùn)動(dòng)
1 為了提高鈣質(zhì)的吸收率，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
2 任何人都能做的水中有氧運(yùn)動(dòng)可產(chǎn)生很好的運(yùn)動(dòng)效果
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第五章 最新治療方法及其對(duì)策
1 有自覺癥狀嗎
2 去什么樣的醫(yī)院好呢
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