美人瘦身

定　價：￥25.00

作　者：	郭玉梅著
出版社：	世界圖書出版公司北京公司
叢編項：	活力美人DIY
標　簽：	健康

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ISBN：	9787506276542	出版時間：	2005-10-01	包裝：	銅版紙
開本：	小16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

忙碌的生活常讓現(xiàn)代女性忽略自己的健康，有一天猛然從鏡子中發(fā)現(xiàn)自己憔翠的臉色，甚至臉上還出現(xiàn)淡斑、細紋；每個月的痛經(jīng)、冬天的手腳冰冷、經(jīng)常性的便秘、日不肥胖的身軀％總覺得自己與美麗兩個字似乎漸行漸遠。誰也無法抵擋身體與外貌的老化，尤其是不良的生活習(xí)慣更容易加速老化。如果希望自己擁有年輕的外貌與健康的身體，就必須多注意平時的養(yǎng)生與保健，才能讓您的外表看起來永遠比實際年齡還要年輕。所以，本書分為四大單元《美人的美容與養(yǎng)生》、《美人的養(yǎng)生食物》、《美人的養(yǎng)生食譜》、《美人的養(yǎng)生飲品》，提供您養(yǎng)生保健、養(yǎng)顏美容的各種妙方，如果您想當(dāng)一位精神煥發(fā)的活力美人，這本書一定可以助您達成心愿。<

作者簡介

暫缺《美人瘦身》作者簡介

圖書目錄

前言
快樂減肥　輕松享瘦　基本知識篇
　測試你的肥胖可能性
　肥胖是健康殺手
　如何計算肥胖指數(shù)
　安全瘦身的原則
　別輕易嘗試的減肥法
　絕對瘦身宣言
　瘦身２１大妙招
　減肥１０大禁忌
　外食１０大要訣
　烹調(diào)１０大原則
　運動與熱量消耗
　如何選擇食物
　低熱量的食物
　高熱量的食物
　高熱量的醬料
　低熱量的高湯
　市售食品的熱量
　有益瘦身的食物
快樂減肥　輕松享瘦　瘦身食譜
瘦身飲料
　冷泡飲料
　蘋果綠茶
　綠茶酸奶
　普耳菊花茶
　山楂菊花茶
　山楂烏梅茶
　玫瑰蜜棗茶
　瘦身減脂花茶
　蘋果醋飲
　啤酒酵母優(yōu)格
　綠茶草莓酸奶
　冬瓜蘋果汁
　綜合果菜汁
……
快樂減肥　輕松享瘦　問答篇