第一章 體育與健康概述
第一節(jié) 健康的概念
第二節(jié) 體育與健康的關系
第三節(jié) 體育對人類社會進步與發(fā)展的主要功能
第四節(jié) 學校體育與健康課程的目標、任務與要求
第五節(jié) 實現學校體育與健康教育的基本途徑與要求
第二章 體育鍛煉與身心健康
第一節(jié) 體育鍛煉與身體健康
第二節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第三節(jié) 體育鍛煉與社會適應能力
第三章 體育鍛煉的作用、原則、內容、方法與計劃
第一節(jié) 體育運動對增強體質的作用
第二節(jié) 體育鍛煉應遵循的基本原則
第三節(jié) 體育鍛煉的內容及其選擇
第四節(jié) 體育鍛煉的方法
第五節(jié) 如何制定體育鍛煉計劃
第四章 體育保健的醫(yī)務監(jiān)督與運動處方
第一節(jié) 體育保健的醫(yī)務監(jiān)督
第二節(jié) 運動處方
第三節(jié) 常見疾病的鍛煉方法
第五章 運動性病癥和運動性損傷
第一節(jié) 常見運動性病癥及其處理
第二節(jié) 運動損傷及其急救處理
第三節(jié) 常見運動損傷及其處理
第六章 學生體質健康標準的測定及評價
第一節(jié) 學生體質測定及評價概述
第二節(jié) 測試項目和評價指標的解說
第三節(jié) 學生體質健康測試的操作方法
第四節(jié) 學生體質健康評分標準
第七章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 走
第三節(jié) 跑
第四節(jié) 跳躍
第五節(jié) 投擲
第八章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球運動基本技術
第三節(jié) 籃球運動基本戰(zhàn)術與練習方法
第四節(jié) 籃球運動的主要規(guī)則
第五節(jié) 三人籃球賽主要規(guī)則
第九章 排球運動
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球運動基本技術
第三節(jié) 排球運動基本戰(zhàn)術與練習方法
第四節(jié) 排球運動主要規(guī)則
第十章 足球運動
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球運動基本技術
第三節(jié) 足球運動基本戰(zhàn)術與練習方法
第四節(jié) 足球運動主要規(guī)則
第十一章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球運動基本技術
第三節(jié) 乒乓球運動基本戰(zhàn)術與練習方法
第四節(jié) 乒乓球運動主要規(guī)則
第十二章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球運動基本技術
第三節(jié) 羽毛球運動基本戰(zhàn)術與練習方法
第四節(jié) 羽毛球運動主要規(guī)則
第十三章 網球運動
第一節(jié) 網球運動概述
第二節(jié) 網球運動基本技術
第三節(jié) 網球運動基本戰(zhàn)術與練習方法
第四節(jié) 網球運動主要規(guī)則
第十四章 游泳運動
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 游泳運動基本技術
第三節(jié) 游泳運動的安全與救護常識
第十五章 武術運動
第一節(jié) 武術運動概述
第二節(jié) 武術運動的基本功
第三節(jié) 實用攻防動作
第四節(jié) 初級長拳第三路
第十六章 形體健美運動
第一節(jié) 形體健美概述
第二節(jié) 形體健美基本練習
第三節(jié) 身體主要部位肌肉鍛煉方法
第四節(jié) 形體健美鍛煉注意事項
第十七章 健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操基礎訓練
第三節(jié) 大學生健身健美操
第十八章 輪滑運動
第一節(jié) 輪滑運動概述
第二節(jié) 輪滑運動基本技術與練習方法
第三節(jié) 速度輪滑和花樣輪滑
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