孕產(chǎn)婦生活宜忌

　　孕前準備宜與忌優(yōu)生優(yōu)育宜從孕前準備開始新婚后忌立即懷孕受孕宜具備的條件最適宜的妊娠年齡最適宜的受孕時機最適宜的受孕季節(jié)孕前宜保健婚前宜體檢忌婚姻、生育的人宜進行遺傳咨詢的夫婦忌忽視遺傳病的風(fēng)險宜重視的優(yōu)生環(huán)節(jié)孕前宜注意生活習(xí)慣停止避孕宜注意的事孕前忌吸煙孕前忌飲酒孕前忌養(yǎng)貓長期服藥者忌急于懷孕孕前忌服用安眠藥宜掌握受孕規(guī)律宜預(yù)測排卵期孕前宜檢查口腔孕前宜調(diào)適生理機能孕前宜做營養(yǎng)準備忌不良嗜好孕前宜做的鍛煉準備貧血夫婦宜補鐵孕前丈夫忌缺乏微量元素忌忽視受孕環(huán)境孕前宜做的經(jīng)濟準備孕前宜做的房屋準備孕前宜準備的鞋子孕前宜知曉的妊娠過程 孕期飲食宜與忌計劃懷孕時男方宜注意食物的選擇孕婦營養(yǎng)宜合理孕期補養(yǎng)宜科學(xué)孕期營養(yǎng)宜均衡孕婦忌缺鋅孕婦忌缺銅孕婦忌缺鈣孕婦忌缺鐵孕晚期忌缺維生素K 孕婦忌過多補充維生素A 孕婦忌過多服用維生素D 孕婦宜補充維生素E 孕婦宜補充維生素B12 孕婦宜補充葉酸孕婦禁忌的食物孕婦忌吃得過多過好孕婦忌營養(yǎng)過剩孕婦宜保證一定的飲水量懷孕了宜多吃香蕉孕婦宜吃魚孕婦宜喝牛奶孕婦吃酸宜講究孕婦宜適量補碘孕早期膳食宜清淡孕中期膳食宜葷素兼?zhèn)湓型砥谏攀骋酥v究質(zhì)量喜酸的孕婦忌食山楂孕婦忌多食桂圓孕婦慎食半生肉孕婦忌偏食孕婦忌飲咖啡和濃茶孕婦忌多飲汽水孕婦忌多吃冷飲孕婦宜多吃水果孕婦忌過多食用油條 …… 孕期衣著宜與忌孕期起居宜與忌孕期出行宜與忌孕期運動宜與忌孕期美容宜與忌孕期心理宜與忌孕期胎教宜與忌孕期安胎宜與忌孕期工作宜與忌孕期防病宜與忌孕期用藥宜與忌孕婦臨產(chǎn)宜與忌產(chǎn)后起居宜與忌產(chǎn)后防病宜與忌產(chǎn)后健美宜與忌

　　謝英彪：1942年生?，F(xiàn)任南京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院暨南京市中醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、內(nèi)科學(xué)科帶頭人、養(yǎng)生康復(fù)中心顧問。南京市名中醫(yī)。日本本草藥膳學(xué)院客座教授、香港現(xiàn)代中醫(yī)進修學(xué)院客座教授、南京金陵老年大學(xué)兼職教授。南京營養(yǎng)學(xué)校教學(xué)顧問。兼任中國科普作家協(xié)會會員。江蘇省科普作家協(xié)會理事。南京市科普作家協(xié)會常務(wù)副理事長。國際東方藥膳食療學(xué)會（香港）副會長兼江蘇分會主任委員，南京中醫(yī)學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)分會主任委員。南京自然醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事兼營養(yǎng)食療分會主任委員。擅長診治胃腸病，對養(yǎng)生康復(fù)有深入的研究，在食療藥膳方面造詣頗深。曾多次赴港、臺及日本講學(xué)。主編出版《實用藥膳良方叢書》等專著8部及科普著作103部，獲科技進步獎、優(yōu)秀圖書獎15項。