開啟職場減壓閥

第一章 找到讓你受壓的“手”
1 誰掌握著壓力的開關
2 壓力的幾大來源
（1）年齡是壓力產生的“孵化器”
（2）性格導致壓力“升溫”
（3）性別是壓力產生的“溫床”
（4）職業(yè)責任是自我壓力膨脹的“催化劑”
3 測測你的“高壓”指數(shù)
第二章 換個角度看壓力
1 一句話觸摸減壓
2 另眼對待壓力
（1）讓阿Q精神升級
（2）放棄是種智慧
（3）堅決不做“全優(yōu)生”
（4）不苛求事事盡如人意
（5）按時計劃表做事
（6）完美不如更好
（7）繞著走好過硬碰硬
（8）將壓力當成動力
3 掌握壓力的“度量”
第三章 讓工作變得快樂的法則
1 讓自己愛上現(xiàn)在的工作
（1）以游戲的態(tài)度對待
（2）找出你工作的價值
（3）摒棄冗余
（4）調換一下工作
（5）嘗試打破現(xiàn)狀
（6）策略性暫停
（7）專注的魅力
（8）度假去，給自己充充電
2 做個讓員工快樂的上司
（1）發(fā)現(xiàn)領導工作的樂趣
（2）帶動你的員工享受自由
（3）營造“短、平、快”的團隊工作習慣
3 快樂應對“高壓”老板
（1）饋贈型老板
（2）Say“NO”型老板
（3）“臨時插腳”型老板
（4）“輻射”型老板
4 豁達面對職場“黑色旋風”
（1）坦然應對“黑色旋風”
（2）避免與對手發(fā)生正面沖突
（3）擁有一顆寬容的心
5 搭建快樂工作的營地
（1）從自己做起
（2）讓別人快樂
（3）為自己安一個垃圾桶