全國中學(xué)田徑教練員培訓(xùn)教材

第1章 田徑運(yùn)動訓(xùn)練基本原則的運(yùn)用和青少年田徑運(yùn)動訓(xùn)練特點(diǎn)
1.1 田徑運(yùn)動訓(xùn)練基本原則在青少年田徑訓(xùn)練實(shí)踐中的運(yùn)用
1.1.1 競技需要原則的運(yùn)用
1.1.2 動機(jī)激勵原則的運(yùn)用
1.1.3 有效控制原則的運(yùn)用
1.1.4 系統(tǒng)訓(xùn)練原則的運(yùn)用
1.1.5 不間斷與周期性原則的運(yùn)用
1.1.6 適宜負(fù)荷原則的運(yùn)用
1.1.7 區(qū)別對待原則
1.1.8 直觀教練原則
1.1.9 適時恢復(fù)原則
1.2 青少年田徑運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)
1.2.1 青少年田徑運(yùn)動的生理特點(diǎn)及訓(xùn)練注意事項
1.2.2 現(xiàn)代青少年田徑訓(xùn)練特點(diǎn)
第2章 短跑的技術(shù)與訓(xùn)練練法
2.1 短跑技術(shù)發(fā)展簡況
2.2 短跑的完整技術(shù)
2.2.1 100米跑的技術(shù)
2.2.2 200米和400米跑的技術(shù)特點(diǎn)
2.3 短跑技術(shù)的訓(xùn)練
2.3.1 短跑技術(shù)訓(xùn)練的重點(diǎn)
2.3.2 短跑技術(shù)訓(xùn)練的難點(diǎn)
2.3.3 短跑技術(shù)的練習(xí)方法和主要手段
2.4 短跑專項身體素質(zhì)訓(xùn)練
2.4.1 短跑運(yùn)動員速度訓(xùn)練的主要方法和手段
242 短跑運(yùn)動員力量訓(xùn)練的主要方法與手段
2.4.3 短跑運(yùn)動員力量訓(xùn)練的主要方法與手段
2.4.4 短跑運(yùn)動員速度耐力訓(xùn)練的主要方法與手段
2.4.5 柔韌素質(zhì)的主要訓(xùn)練手段與方法
2.4.6 靈敏素質(zhì)的主要訓(xùn)練手段與方法
2.5 短跑技術(shù)的診斷與評價
2.5.1 短跑途中跑一個單步的技術(shù)環(huán)節(jié)指標(biāo)的診斷
……
第3章 中長跑的技術(shù)與訓(xùn)練法
第4章 競起的技術(shù)與訓(xùn)練法
第5章 跨欄跑的技術(shù)與訓(xùn)練法
第6章 跳高的技術(shù)與訓(xùn)練法
第7章 跳遠(yuǎn)的技術(shù)和訓(xùn)練法
第8章 三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)與訓(xùn)練法
第9章 推鉛球的技術(shù)與訓(xùn)練法
第10章 擲鐵鍆的技術(shù)和訓(xùn)練法
第11章 擲標(biāo)槍的技術(shù)與訓(xùn)練法
第12章 其他
參考文獻(xiàn)