排球

引導(dǎo)篇
第一章 排球運動的概況
第一節(jié) 排球——一項充滿魅力的運動
第二節(jié) 排球運動的歷史記載
第三節(jié) 排球運動的比賽方法和特點
第四節(jié) 排球運動的價值
第五節(jié) 排球運動常見的損傷及其預(yù)防
第二章 普通高校排球運動的概況
基礎(chǔ)篇
第三章 排球技術(shù)的構(gòu)成
第一節(jié) 準備姿勢和移動——各種動作技能的基礎(chǔ)
第二節(jié) 發(fā)球——比賽的開始
第三節(jié) 墊球——擊球的主要手段
第四節(jié) 傳球——組織的主要手段
第五節(jié) 扣球——進攻的主要武器
第四章 排球比賽的基本打法
第一節(jié) 基本的防守陣形
第二節(jié) 集體進攻陣形
第三節(jié) 基礎(chǔ)階段的體能訓(xùn)練
附錄：場地與設(shè)備
提高篇
第五章 比賽中的技術(shù)技能
第一節(jié) 發(fā)球——第一波攻擊開始
第二節(jié) 墊球——防守的有效武器
第三節(jié) 二傳——銜接攻防的樞紐
第四節(jié) 扣球——最具威脅的進攻
第五節(jié) 攔網(wǎng)——積極主動的防守
第六章 排球戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 個人戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 集體戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 專項素質(zhì)訓(xùn)練——技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)
第七章 排球競賽工作
第一節(jié) 競賽的組織工作
第二節(jié) 裁判員的手勢及規(guī)則含義
另類篇
第八章 軟式排球(Soft VB)
第一節(jié) 軟式排球運動簡介
第二節(jié) 競賽與觀賞
第九章 沙灘排球( Beach VB)
第一節(jié) 沙灘排球運動的簡介
第二節(jié) 競賽與觀賞
附錄：休閑娛樂排球
參考文獻