武術(shù)

第一章　武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
　自學(xué)指導(dǎo)
　第一節(jié)　武術(shù)的概念
　第二節(jié)　武術(shù)的內(nèi)容與分類
　第三節(jié)　武術(shù)運(yùn)動(dòng)的練法特點(diǎn)及其作用
　小結(jié)
第二章　武術(shù)發(fā)展簡史
　自學(xué)指導(dǎo)
　第一節(jié)　武術(shù)的起源
　第二節(jié)　古代武術(shù)的雛形
　第三節(jié)　古代武術(shù)的初步興盛
　第四節(jié)　古代武術(shù)的形成與發(fā)展
　第五節(jié)　古代武術(shù)體系的形成
　第六節(jié)　古代武術(shù)的繁榮
　第七節(jié)　近代中國武術(shù)
　第八節(jié)　現(xiàn)代中國武術(shù)
　小結(jié)
第三章　武術(shù)技法原理
　自學(xué)指導(dǎo)
　第一節(jié)　長拳技法
　第二節(jié)　太極拳技法
　第三節(jié)　南拳技法
　第四節(jié)　器械技法
　小結(jié)
第四章　中學(xué)武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
　自學(xué)指導(dǎo)
　第一節(jié)　中學(xué)武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)
　第二節(jié)　套路教學(xué)的組織與方法
　第三節(jié)　中學(xué)武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練
　小結(jié)
第五章　武術(shù)競賽的組織與裁判
　自學(xué)指導(dǎo)
　第一節(jié)　武術(shù)競賽的組織
　第二節(jié)　武術(shù)競賽的編排與記錄
　第三節(jié)　武術(shù)競賽規(guī)則與裁判法
　小結(jié)
第六章　武術(shù)圖解知識及常用動(dòng)作術(shù)語與要求
　自學(xué)指導(dǎo)
　第一節(jié)　武術(shù)圖解知識
　第二節(jié)　武術(shù)圖解的學(xué)習(xí)方法
　第三節(jié)　常用動(dòng)作術(shù)語及動(dòng)作要求
　小結(jié)
第七章　基本功和基本動(dòng)作
　自學(xué)指導(dǎo)
　第一節(jié)　肩臂練習(xí)
　第二節(jié)　腿部練習(xí)
　第三節(jié)　腰部練習(xí)
　第四節(jié)　手型手法練習(xí)
　第五節(jié)　步型步法練習(xí)
　第六節(jié)　跳躍練習(xí)
　第七節(jié)　平衡練習(xí)
　第八節(jié)　跌撲滾翻練習(xí)
　第九節(jié)　組合動(dòng)作
　第十節(jié)　練習(xí)中的注意事項(xiàng)
　小結(jié)
第八章　套路運(yùn)動(dòng)
　自學(xué)指導(dǎo)
　第一節(jié)　青年拳單練、對練
　第二節(jié)　初級長拳第三路
　第二節(jié)　簡化太極拳
　第四節(jié)　南拳
　第五節(jié)　初級刀術(shù)
　第六節(jié)　棍術(shù)（中學(xué)教材）
　第七節(jié)　劍術(shù)（中學(xué)教材）
　小結(jié)
第九章　武術(shù)散手
　自學(xué)指導(dǎo)
　第一節(jié)　散手定義、特點(diǎn)及作用
　第二節(jié)　散手技法原理及戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用
　第二節(jié)　散手教學(xué)與訓(xùn)練
　第四節(jié)　散手技術(shù)
　第五節(jié)　散手競賽的編排記錄與裁判
　小結(jié)