接納

　　接納常識(shí) ·什么叫接納 ·接納的近意詞 ·快速解讀對(duì)方內(nèi)心密碼 ·接納的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) ·接納的核心 接納改變了我們各自的命運(yùn) ·大亨：接納讓我度過(guò)了企業(yè)危機(jī) ·大小姐：接納讓我避免了婚姻危機(jī) ·小九九：接納讓我成了保險(xiǎn)分公司營(yíng)銷冠軍 ·夢(mèng)中情人：接納讓我擁有了白馬王子 ·開心果：接納讓我變成了父母和老師的開心果 接納感悟 ·接納能使一個(gè)人思維變得靈活 ·接納就是更系統(tǒng)、更客觀地看明白一個(gè)人或一件事兒 接納警言 ·接納并不等于贊同 ·接納是要從系統(tǒng)和全局出發(fā)更智慧地決策和行動(dòng) 接納常識(shí) ·說(shuō)服一個(gè)人的時(shí)候，常用的兩種接納句子 ·呼應(yīng)對(duì)方的表情或肢體語(yǔ)言，以此表示接納 ·重復(fù)對(duì)方說(shuō)過(guò)的話，以此表示接納 ·讀懂對(duì)方的意思以后，采取實(shí)際行動(dòng)表示接納． ·常用的幾個(gè)接納語(yǔ)氣詞 接納講師團(tuán)5名成員分享接納的故事 ·開心果：老師應(yīng)該如何接納打架的學(xué)生 ·小九九：如何接納和喚醒心靈深處的大我 ·大亨：夫妻之間接納的藝術(shù) ·大小姐：如何接納非常自私的人 ·夢(mèng)中情人：如何接納要自殺的人 接納感悟 ·接納挫折和磨難的思維方法 ·不能接納挫折和磨難的思維方式 接納警言 ·接納是每一天的功課 ·接納當(dāng)下的發(fā)生，接納當(dāng)下的緣分 接納常識(shí) ·接納的全局原則 ·接納的目的原則 ·接納的情緒原則 ·接納的人格原則 ·接納彼此雙方人格對(duì)比原則 接納講師團(tuán)5名成員分享接納的故事 ·開心果：應(yīng)該如何接納考試成績(jī)不理想的孩子 ·大亨：接納在國(guó)際關(guān)系中的應(yīng)用 ·大小姐：醫(yī)生應(yīng)該如何接納患者 ·小九九：接納內(nèi)在小我，帶領(lǐng)他們成長(zhǎng)的方法 ·夢(mèng)中情人：如何用接納的方法面對(duì)和你想法不同的人 接納感悟 ·接納切忌自以為是，接納要進(jìn)入對(duì)方的頻道 ·接納要扮演責(zé)任者，而不是抱怨者 接納警言 ·今天我要接納所有的人，今天我要接納所有的發(fā)生 ·今天我要接納所有的緣分，今天我要接納一切的一切 接納常識(shí) ·接納不等于贊同 ·接納不是無(wú)原則滿足對(duì)方的要求 ·接納不是無(wú)原則放棄自己的目的 ·接納不等于縱容 ·接納不等于認(rèn)同 接納講師團(tuán)5名成員分享接納的故事 ·大小姐：7歲的袁媛用“接納”挽救了父母性命 ·夢(mèng)中情人：沃爾瑪?shù)慕蛹{理念 ·開心果：當(dāng)老師和家長(zhǎng)都冤枉我的時(shí)候 ·大亨：被老婆懷疑有外遇時(shí)，如何接納 ·小九九：發(fā)自內(nèi)心的微笑 接納感悟 ·煩惱——是因?yàn)闆](méi)有接納引發(fā)的 ·每時(shí)每刻都應(yīng)該擁有接納的意識(shí) 接納警言 ·接納可以看破、放下、自在 ·接納可以擺脫一切煩惱，接納可以徹底清除心理垃圾 接納常識(shí) ·生命層次越高，接納水平越高 ·把小我轉(zhuǎn)化為大我 ·不斷提升生命層次和人格層次 ·喚醒內(nèi)在大我 ·經(jīng)常問(wèn)自己5個(gè)問(wèn)題 接納講師團(tuán)5名成員分享接納的故事 ·夢(mèng)中情人：接納曾經(jīng)被自己傷害過(guò)的人 ·開心果：老師應(yīng)該如何接納上課睡覺(jué)的學(xué)生 ·大亨：駕駛員接納能力越強(qiáng)，交通秩序就會(huì)越好 ·小九九：附加值與接納 ·大小姐：買鞋的故事 接納感悟 ·接納——能使溝通富有彈性地進(jìn)行 ·接納——能讓思維變得靈活 接納警言 ·接納的時(shí)候，內(nèi)在充滿的是大智慧 ·不接納的時(shí)候，內(nèi)在充滿的是消極負(fù)面的情緒 接納常識(shí) ·接納就是為了和一切存在說(shuō)和 ·接納是人生的開始，也是人生的過(guò)程 ·接納是道 ·接納是緣 ·接納是快樂(lè) 接納講師團(tuán)5名成員共同分享如何進(jìn)行接納的洗禮 ·大亨：接納父母 ·大小姐：接納自己 ·小九九：接納過(guò)去所發(fā)生的一切 ·夢(mèng)中情人：接納現(xiàn)在 ·開心果：接納未來(lái) 接納感悟 ·接納——體內(nèi)產(chǎn)生良性荷爾蒙 ·不接納——體內(nèi)產(chǎn)生不良荷爾蒙 接納警言 ·是你的想法，還是對(duì)方的想法？ ·你解讀的是自己的情緒，還是對(duì)方的情緒？ 濃惰謝幕 附 錄 后 記大小姐：接納讓我避免了婚姻危機(jī) 我老公叫張萬(wàn)成，在外人眼里我們夫妻男才女貌，是非常完美、幸福的一對(duì)，可實(shí)際上在我們沒(méi)學(xué)習(xí)接納以前卻經(jīng)常吵架，并且差點(diǎn)離婚，幸虧我們及時(shí)參加了“接納特訓(xùn)營(yíng)”，從真正意義上懂得了什么是接納，如何接納，而后過(guò)上了真正和諧、舒心的好日子。為了推廣和傳播接納，我參加了接納講師團(tuán)，現(xiàn)在我愿意把最初感受、領(lǐng)悟接納的親身經(jīng)歷講出來(lái)，供大家分享。讓我們彼此支持，不斷成長(zhǎng)。 去年夏天，我們夫妻帶著7歲的孩子從東北趕到深圳參加“接納特訓(xùn)l營(yíng) ”。開營(yíng)的前一天，我們一家人高高興興地去游玩深圳的一些景點(diǎn)。在“世界之窗”里拍錄像的時(shí)候，錄像機(jī)出了點(diǎn)小毛病，老公蹲在一塊石頭前修錄像機(jī)。當(dāng)我看見(jiàn)老公的額頭上滾下汗珠時(shí)，就掏出紙巾為他擦汗，沒(méi)想到老公突然聲色俱厲地吼道：“別煩我，離遠(yuǎn)點(diǎn)兒！” 我當(dāng)時(shí)感到十分委屈和沒(méi)面子，一片柔情、一腔體貼換來(lái)的卻是如此粗魯?shù)幕貞?yīng)，我心里很難受，覺(jué)得堵得慌，并且又一次對(duì)我們之間的感情悲觀絕望。是的，這種過(guò)分的、沒(méi)修養(yǎng)的舉動(dòng)已經(jīng)不是第一次了，就憑這一點(diǎn)他讓我討厭極了。平日里我非常想成為一個(gè)賢妻良母，對(duì)丈夫十分溫柔和體貼，可是經(jīng)常得到的不是贊賞和感動(dòng)，而是否定和訓(xùn)斥，這究竟是為什么呢？我百思不得其解，甚至猜測(cè)老公一定是有了外遇，不愛(ài)自己了。我無(wú)法再忍受，而且已經(jīng)沒(méi)有心情再游玩了，便帶著氣逃離了“世界之窗”回到賓館，倒在床上流起傷心淚。等老公帶著孩子回到賓館的時(shí)候，我仍然蒙著被子生氣，拒絕跟他說(shuō)話，也拒絕吃晚飯。那天我憤恨到了極點(diǎn)，暗自拿定主意，堅(jiān)決和他離婚。那時(shí)我覺(jué)得唯有選擇離婚才能痛快地發(fā)泄心中積蓄了很多的委屈和痛苦。 痛苦而漫長(zhǎng)的夜晚終于過(guò)去了。第二天一早，我?guī)е欢亲拥脑愀馇榫w，面容憔悴地走進(jìn)了學(xué)習(xí)、演練接納的課堂。課堂上，當(dāng)我的目光和導(dǎo)師的目光相遇的時(shí)候，透視力很強(qiáng)的導(dǎo)師立即看穿了我的情緒，而就在那一刻我也不由自主地溢出了傷心的淚，于是我當(dāng)眾講述了前一天與老公發(fā)生的不愉快，并且鄭重宣布要和老公離婚。 我的老公卻立即站起來(lái)回應(yīng)說(shuō)：“我堅(jiān)決不離！” 于是導(dǎo)師連續(xù)向全體學(xué)員提出3個(gè)問(wèn)題： 導(dǎo)師：我想請(qǐng)各位思考、回答的第一個(gè)問(wèn)題是，昨天他們夫妻之間的不愉快是因?yàn)槭裁匆l(fā)的？ 同學(xué)：沒(méi)有棒納。 導(dǎo)師：第二個(gè)問(wèn)題是——誰(shuí)沒(méi)有接納誰(shuí)？ 同學(xué)：丈夫沒(méi)有接納妻子，妻子也沒(méi)有接納丈夫。 導(dǎo)師：第三個(gè)問(wèn)題是——誰(shuí)對(duì)誰(shuí)的接納應(yīng)該在先？ 同學(xué)：太太對(duì)老公的接納應(yīng)該在先。 接著導(dǎo)師把我老公請(qǐng)到了臺(tái)上，并讓他手里拿了一個(gè)照相機(jī)當(dāng)錄像機(jī)，假設(shè)臺(tái)上就是“世界之窗”的一個(gè)角落，假設(shè)他還是在那里修錄像機(jī)，然后全體學(xué)員無(wú)論是女是男都可以到臺(tái)上扮演一個(gè)在那樣的情境中能夠接納老公的太太，我的老公是否被接納了，取決于他將作出的情緒反應(yīng)。臺(tái)上還有一個(gè)助教扮演我們的孩子。P11-13

　　李?yuàn)櫗Z，北京社會(huì)科學(xué)院，應(yīng)用心理學(xué)研究中心研究員。廣東省社會(huì)學(xué)學(xué)會(huì)，潛能專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。