一餐一飲，合理組合，更年期內無煩惱。家常果蔬，科學搭配，遠離更年期疾病，讓您生活更美好。全書語言通俗易懂，并且配有相應的彩色圖片。閱讀本書，一定會給您帶來更多的幫助。對于女人來說，這一時期是從生理和心理上比較明顯地呈現(xiàn)衰老過程的一個起點，是女人一生中生理、心理變化比較劇烈的時期，因此除了給予必要的藥物治療、心理治療之外，還應注意日常的營養(yǎng)飲食。而且，要根據(jù)不同癥狀選擇具有不同功效的食物進行科學調理，這對改善更年期女性身體的不適癥狀，改善不良的精神狀態(tài)，延緩衰老及防治各種疾病，都會取和臨界狀態(tài)好的效果。誰說“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣？”只要女性朋友們注意通過飲食來預防或治療各種更年期疾病，細心調理，一樣會有如花的晚年。筆者本著以食補更年期的原則，收錄了大量對更年期女性宜忌的食物，希望能給予更年期的女性朋友在飲食方面些許參考。
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